allenamento corsa
Milano pullula di community sportive: i casi Runaway e Wizard CC
Sono in crescita a Milano le community sportive, gruppi che racchiudono persone appassionate di sport. Runaway e Wizard Cycling Crew sono due di queste.
Come allenare il sistema aerobico nella corsa
Il sistema aerobico è fondamentale per la preparazione di una mezza maratona. Scopri com'è composto questo sistema e come allenarlo.
Prepariamoci per la mezza maratona!
Inizia un nuovo viaggio di School of Running che ci ispirerà a portare a termine 21 km, ovvero la mezza maratona.
Endu e Runner's World collaborano per offrire piani di allenamento corsa
Arrivano su Endu i piani di allenamento dedicati a chi vuole cimentarsi o progredire nella corsa in collaborazione con Runner's World.
6 scarpe da running per i 'lunghi'
Tempo di maratone primaverili. Scegli la scarpa più adatta a te per i 'lunghi' del weekend e scopri come gestire questo tipo di allenamento.
Corsa al femminile: a che punto siamo?
Tutto cominciò da un'atleta che alla fine degli anni '60 sfidò la società e corse la maratona di Boston, aperta solo agli uomini. E oggi? Quante sono le donne che corrono? E perché dovrebbero continuare a farlo?
Quanto è benefica la corsa?
Non parliamo solo a livello fisico, ma anche mentale, ovvero quanto la corsa sia un'alleata vincente per gestire ansia e stress.
Running: come creare una routine di corsa
Ecco alcuni consigli per iniziare a correre da zero e far sì che il running diventi una sana abitudine della nostra vita.
Tapis roulant: cos'è e come sfruttarlo al meglio
Scopriamo quali vantaggi ci sono nell'allenamento indoor sul tapis roulant, quali tipologie di tappeti esistono e come sceglierli.
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