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Sport, salute ed energia tutte al femminile
L'allenamento del CORE ti cambia la vita
Ci hanno sempre detto che il 'core' è la parte centrale del nostro corpo, quella che governa un po' tutto. Ma come è fatta? Come funziona? E soprattutto: come si allena?
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Imprevisti di viaggio: come affrontarli?
In questa prima puntata della nuova rubrica She (Sport, health and experience) parleremo di come affrontare gli imprevisti di viaggio in compagnia della ospite Erika Scafuro, esperta viaggiatrice.
Body positivity e corsa: i benefici per le donne
Si sente tanto parlare di body positivity, anche se a volte in termini di vuota esortazione ('Accetta il tuo corpo!'). Ma se vi dicessimo che la corsa può FARE molto per l'accettazione del nostro corpo?
Donne e magnesio: un minerale essenziale
Il magnesio è un minerale che spesso sottovalutiamo perché di certo non è il principale che disperdiamo col sudore. Eppure la sua carenza è molto diffusa, specialmente tra le donne e qui spieghiamo perché.
La Direttissima, un successo che si tinge (anche) di rosa
Un format già apprezzato, quello de La Direttissima Trento – Monte Bondone, al quale quest’anno si sono affiancati due grandi eventi fatti da donne e per le donne.
La corsa post parto: quello che devi sapere
Lo sport ad alta intensità, come potrebbe essere nel nostro caso, può aumentare l’acido lattico presente all’interno del latte e risultare poco gradevole ai neonati.
La corsa post parto: riprendere gli allenamenti dopo la gravidanza
Come e quando riprendere gli allenamenti dopo la gravidanza. Gli step da seguire per tornare a correre.
Donne e corsa: i benefici del running al femminile
Oggi parleremo di running al femminile e lo faremo pensando alla corsa per una donna come all’occasione di rispondere ad un bisogno di ogni donna.
Donne e sport: una fisiologia unica da valorizzare
La fisiologia della donna è differente da quella maschile, ma diventa un valore nella pianificazione degli allenamenti e gare grazie alle variazioni ormonali.
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