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Allenamento funzionale: migliorare la performance generale
Vuoi correre meglio, nuotare con più forza o affrontare una salita in bici senza perdere efficienza? L’allenamento funzionale può fare la differenza. Ecco perché è utile e quali esercizi includere nella tua routine sportiva.
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Ossa, tendini, sistema immunitario: quando si parla di corsa, la vitamina C è un micronutriente spesso sottovalutato. Eppure, è un alleato potente per chi si allena con costanza. Scopriamo perché non dovrebbe mai mancare nella dieta di un runner.
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