Cos’è l’HRV e perché tutti lo usano per allenarsi meglio?
Sai che a volte, nonostante la tabella d'allenamento, è meglio ascoltare il proprio corpo? Oggi parliamo di HRV (Heart Rate Variability) e di come questa può guidarti nelle tue scelte di allenamento, aiutandoti a migliorare le performance e a evitare sovraccarichi che richiedono lunghi periodi di riposo.
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La respirazione è una cosa che diamo per scontata, e che invece ha un enorme potenziale per migliorare la qualità della vita di tutti i giorni.
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