ENDU Channel - Storie e consigli per chi vive lo sport

Prossimi eventi

Monza Challenge14 novembre · Monza (MB) Super Maratonina del monte delle Tre Croci15 novembre · Scandiano (RE) Staffetta del 50° - 1 ora in pista15 novembre · Pioltello (MI) Mezza del Culatello15 novembre · Cannetolo (PR) Corri per il Verde - Tappa 0215 novembre · Roma (RM) Pignoletto Run15 novembre · Bazzano (BO) Trofeo Team Co. Bo. Pavoni15 novembre · San Severino Marche (MC) Roma Master Cross - Parco la Pompa15 novembre · Rocca di Papa (RM) Trofeo Mamma e Papà De Patre15 novembre · Guardia Vomano (TE) 8° Piccolo Trail delle Bregonze15 novembre · Carre' (VI)

Monza Challenge14 novembre · Monza (MB) Super Maratonina del monte delle Tre Croci15 novembre · Scandiano (RE) Staffetta del 50° - 1 ora in pista15 novembre · Pioltello (MI) Mezza del Culatello15 novembre · Cannetolo (PR) Corri per il Verde - Tappa 0215 novembre · Roma (RM) Pignoletto Run15 novembre · Bazzano (BO) Trofeo Team Co. Bo. Pavoni15 novembre · San Severino Marche (MC) Roma Master Cross - Parco la Pompa15 novembre · Rocca di Papa (RM) Trofeo Mamma e Papà De Patre15 novembre · Guardia Vomano (TE) 8° Piccolo Trail delle Bregonze15 novembre · Carre' (VI)

Ciclovia del Mincio in bici: da Peschiera del Garda a Borghetto

Ciclovia del Mincio in bici: da Peschiera del Garda a Borghetto

Pianeggiante, panoramica e adatta a tutti: la Ciclovia del Mincio unisce il Lago di Garda a uno dei Borghi più belli d'Italia. Scopri tappe, curiosità e traccia GPX del percorso.

23 ottobre 2026 · Angelo Furlan

Ultime uscite

Correre al freddo fa male ai polmoni? Cosa dice la scienza

7 novembre 2026 · Redazione

Correre al freddo fa male ai polmoni? Cosa dice la scienza

CBT ITALIA e FCI Piemonte: una nuova partnership per il futuro del ciclismo

4 novembre 2026 · Redazione

CBT ITALIA e FCI Piemonte: una nuova partnership per il futuro del ciclismo

Frequenza cardiaca massima: perché la formula “220 meno l'età” può sbagliare

29 ottobre 2026 · Redazione

Frequenza cardiaca massima: perché la formula “220 meno l'età” può sbagliare

Allenarsi la sera rovina il sonno? Cosa dice davvero la scienza

23 ottobre 2026 · Redazione

Allenarsi la sera rovina il sonno? Cosa dice davvero la scienza

Running

Tutti gli articoli

Stretching prima di correre: serve davvero? Cosa dice la scienza

Stretching prima di correre: serve davvero? Cosa dice la scienza

16 ottobre 2026 · Redazione

Correre fa male alle ginocchia? Cosa dice davvero la scienza

Correre fa male alle ginocchia? Cosa dice davvero la scienza

9 ottobre 2026 · Redazione

Perché correre ti fa sentire così bene (e non sono le endorfine)

Perché correre ti fa sentire così bene (e non sono le endorfine)

18 settembre 2026 · Redazione

Perché con il fresco corri più forte (ed è la stagione dei record)

Perché con il fresco corri più forte (ed è la stagione dei record)

11 settembre 2026 · Redazione

Ciclismo

Tutti gli articoli

7.500 km in 75 giorni: come ci si prepara per le lunghe distanze in bici?

7.500 km in 75 giorni: come ci si prepara per le lunghe distanze in bici?

9 ottobre 2026 · Angelo Furlan

Heat Training: "l'altura dei poveri" funziona o è un rischio?

Heat Training: "l'altura dei poveri" funziona o è un rischio?

2 ottobre 2026 · Angelo Furlan

Canale da 30 mm nel Gravel: svolta epocale o semplice moda?

Canale da 30 mm nel Gravel: svolta epocale o semplice moda?

25 settembre 2026 · 'Gus' Baldoni

ChatGPT può sostituire il tuo preparatore? La verità sull'AI nel ciclismo

ChatGPT può sostituire il tuo preparatore? La verità sull'AI nel ciclismo

25 settembre 2026 · Angelo Furlan

Nuoto

Tutti gli articoli

Perché il mare ti stanca più della piscina (e non è il freddo)

Perché il mare ti stanca più della piscina (e non è il freddo)

30 luglio 2026 · Redazione

I primi metri in acqua ti mandano in crisi? Ecco come partire senza panico

School of Swimming

I primi metri in acqua ti mandano in crisi? Ecco come partire senza panico

10 gennaio 2026 · Luca Sacchi

Dalla teoria alla gara: i segreti per dominare le acque libere

School of Swimming

Dalla teoria alla gara: i segreti per dominare le acque libere

31 dicembre 2025 · Luca Sacchi

Acque libere: la routine perfetta per migliorare il passo gara

School of Swimming

Acque libere: la routine perfetta per migliorare il passo gara

30 dicembre 2025 · Luca Sacchi

Triathlon

Tutti gli articoli

Le transizioni nel Triathlon: i segreti per correre subito forte dopo la bici

School of Triathlon

Le transizioni nel Triathlon: i segreti per correre subito forte dopo la bici

26 marzo 2026 · Daniel Hofer

Correre più veloce nel Triathlon: la guida per "sbloccare" le gambe

School of Triathlon

Correre più veloce nel Triathlon: la guida per "sbloccare" le gambe

19 marzo 2026 · Daniel Hofer

Nuotare senza affanno nel Triathlon: il segreto delle 5 bracciate

School of Triathlon

Nuotare senza affanno nel Triathlon: il segreto delle 5 bracciate

13 marzo 2026 · Luca Sacchi

Triathlon: come nuotare senza affanno e salvare le gambe per la bici

School of Triathlon

Triathlon: come nuotare senza affanno e salvare le gambe per la bici

7 marzo 2026 · Luca Sacchi

Discovering

Tutti gli articoli

Gravel e Vino in Piemonte: due giorni tra i vigneti del Roero e Barbaresco

Gravel e Vino in Piemonte: due giorni tra i vigneti del Roero e Barbaresco

25 settembre 2026 · Angelo Furlan

Il vero lusso? Stare bene. E se fai sport, sei già sulla buona strada

Il vero lusso? Stare bene. E se fai sport, sei già sulla buona strada

18 settembre 2026 · Redazione

Strade bianche e mare: il lato selvaggio delle Marche

Strade bianche e mare: il lato selvaggio delle Marche

10 settembre 2026 · Redazione

Piemonte in bici: il Torinese tra castelli, colline e sentieri alpini

Piemonte in bici: il Torinese tra castelli, colline e sentieri alpini

27 agosto 2026 · Redazione

Piemonte in bici: le Terre dell'Alto Piemonte tra risaie, vigne e vette alpine

Piemonte in bici: le Terre dell'Alto Piemonte tra risaie, vigne e vette alpine

20 agosto 2026 · Redazione

Piemonte in bici: Langhe, Roero, Monferrato e Alessandrino

Piemonte in bici: Langhe, Roero, Monferrato e Alessandrino

23 luglio 2026 · Redazione

Le rubriche

School of Running 358 Sport Kitchen 173 School of Cycling 149 Post-it 130 School of Swimming 116 School of Triathlon 100 Wellfit 91 Discovering 82 The Garage 63 Tech & Test 53 School of Nutrition 36 School of Gravel 32

I più letti

Timing dei nutrienti: cosa mangiare prima, durante e dopo la gara

School of Nutrition

VO2max: cosa significa davvero il numero del tuo orologio

Colazione prima di correre al mattino: sì o no?

Gli allenamenti anaerobici: la velocità del C1, C2 e C3

School of Swimming

Dormire bene per correre meglio: cosa succede al tuo corpo di notte

School of Running

Turismo

Trentino 16 Piemonte 13 Emilia-Romagna 7 Alto Adige 6 Lombardia 6 Sardegna 5 Veneto 4 Toscana 4 Friuli Venezia Giulia 3 Basilicata 3 Liguria 2 Marche 1 Oltre confine 10