School of Swimming
Tecniche e consigli per gli amanti del nuoto
I primi metri in acqua ti mandano in crisi? Ecco come partire senza panico
Entrare in acqua è facile, gestire i primi metri molto meno. Tra adrenalina, contatti e fretta di partire forte, ecco come trovare subito ritmo, calma e controllo.
scelti per te
ultimi pubblicati
Dalla teoria alla gara: i segreti per dominare le acque libere
Dopo mesi di studio e allenamento, è finalmente il momento di scendere in acqua! Scopri come gestire il caos della partenza, affrontare le onde e calibrare lo sprint finale per dare il massimo.
Acque libere: la routine perfetta per migliorare il passo gara
Come si mantiene il ritmo senza esaurire le energie quando non ci sono le corsie a guidarti? Tecniche, punti di riferimento e consigli pratici per dominare il nuoto in acque libere fino all'arrivo.
Sprint finale nel nuoto: come risparmiare energie e vincere negli ultimi metri
Lo sprint finale è decisivo ma brucia tantissimo. Scopri come gestire le energie, quando attaccare e come impostare l’accelerata finale senza esaurirti troppo presto.
La scia nel nuoto esiste davvero? Tipi di scia e come sfruttarla al meglio
Nuotare in scia fa davvero la differenza in acque libere? Assolutamente sì, se sai come usarla. Scopri i tipi di scia e come sfruttare questo trucco per risparmiare energia e guadagnare posizioni.
Ti perdi spesso in acque libere? Ecco come mantenere la giusta rotta
In mare non ci sono corsie né linee sul fondo. Tra boe lontane e pochi riferimenti, imparare a orientarsi bene è fondamentale per nuotare dritti, risparmiare energie e andare molto più forte.
Perché tutti sbagliano la partenza nel nuoto in acque libere?
Dalla ricognizione in spiaggia alla gestione dell'emotività nei primissimi metri: la partenza è il momento più delicato della gara. Scopri in questo video gli errori da evitare assolutamente e come impostare la tua strategia.
Nuoto in acque libere: il ripasso che devi fare prima di gareggiare
Oggi completiamo il percorso sul nuoto in acque libere! Proviamo a fare un po’ di ordine fra tutto quello che abbiamo imparato: dalla respirazione agli strumenti, dalla bracciata alla Mass Start.
Onde, galleggiamento e resistenza: come cambiano le sensazioni in mare
Parte una nuova avventura per School of Swimming! Impariamo a dominare tutti i tipi di nuotata, dalla piscina alle acque libere, dall’acqua dolce a quella salata. Ecco come adattare il tuo gesto ai diversi bacini.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
