Come evitare di perdere il controllo del corpo in acque libere

Freddo, corrente, orientamento, ansia. In acque libere il corpo può reagire in modo imprevedibile, anche se sei ben allenato.
Nel nuovo episodio di School of Swimming, ti spieghiamo come evitare di perdere il controllo fisico e mentale durante una nuotata in open water, grazie a tecnica, preparazione e consapevolezza.

Cosa troverai nel video:

Perché il corpo può "bloccarsi" in acque libere anche se sai nuotare bene
Come controllare la respirazione e il battito nei primi minuti di gara o allenamento
Tecniche per ritrovare il ritmo e la fluidità nei momenti critici
Il consiglio da PRO per allenare il corpo (e la mente) a rispondere meglio agli imprevisti

Guarda il video e impara a gestire l'acqua aperta con più sicurezza, controllo e lucidità.
School of Swimming: perché dominare l’acqua inizia da come rispondi a ciò che non puoi controllare.

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Come evitare di perdere il controllo del corpo in acque libere

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