Running
Scopri consigli, allenamenti e storie ispirazionali sul mondo del running. Dai principianti ai maratoneti, trova guide su tecnica, preparazione e gare per migliorare le tue performance.
eventi da non perdere
Gravel
Gravel di Luna Piena
14 Giugno 2025
Orzinuovi (BS)
Corsa su strada
Trofeo San Pietro - Memorial E. Bazicchi
14 Giugno 2025
Retignano Stazzema (LU)
Corsa su strada
Mattoni Olomouc Half Marathon
14 Giugno 2025
Olomouc (OL)
Corsa su strada
OverBorders - Due fari Half Marathon - Bibione-Lignano Sabbiadoro
14 Giugno 2025
Bibione (VE)
Nordic walking
Walking Valtellina - Nordic Walking European Cup
14 Giugno 2025
Tirano (SO)
Triathlon
Campionato Italiano Aquathlon Giovani, Coppa Italia e Trofeo Sviluppo Triathlon
14 Giugno 2025
Montesilvano (PE)
Gravel
Grinduro Italia
14 Giugno 2025
Massa Marittima (GR)
Nuoto in acque libere
Palmaria Island
14 Giugno 2025
Portovenere (SP)
ultimi pubblicati
Perché i runner dovrebbero fare potenziamento muscolare
Non basta macinare chilometri. Se vuoi davvero diventare un runner più forte, resistente e… longevo, devi iniziare a lavorare su ciò che ti sostiene: i muscoli.
L’errore da evitare che tutti i runner fanno
Avere dei piedi reattivi, elastici ed esplosivi fa tutta la differenza del mondo, ma molto spesso li trascuriamo. Prova questi esercizi prima di iniziare l’allenamento e noterai un miglioramento!
Suunto lancia un nuovo sportwatch dedicato ai runners: Suunto run
Dalla corsetta del lunedì al lungo domenicale, dalla prima 5K alla maratona: ogni runner ha una storia da raccontare. E ogni storia merita lo strumento giusto. Da oggi c’è Suunto Run.
Vuoi correre meglio? Nessuno ti dice questi consigli!
Riparte School of Running e lo fa con tanti spunti per continuare il processo che avevamo iniziato. Prendi nota di questi piccoli accorgimenti che, grazie all’effetto cumulativo, ti aiuteranno a migliorare ulteriormente il tuo modo di essere runner!
Fartlek vs. Ripetute: quale scegliere e perché
Vuoi migliorare velocità, resistenza e ritmo gara? Fartlek e ripetute sono due strumenti chiave per ogni runner, ma servono obiettivi diversi. In questo articolo capiamo come funzionano e quando usarli per dare il giusto stimolo al tuo allenamento.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
