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Ultima lezione sul nuoto a dorso: la virata

La virata nel dorso è la parte tecnica del nuoto che ha avuto più evoluzione nell'arco del tempo, fino a sviluppare, ciliegina sulla torta, una parte subacquea molto efficiente. Luca ci mostra come eseguirla.

Redazione ENDU

Tutti gli esercizi per migliorare la gambata a dorso

Il movimento delle gambe è fondamentale nel nuoto a dorso perché serve a stabilizzare la nuotata. Una buona azione delle gambe rende più fluido il movimento in acqua. Ecco quali sono gli esercizi consigliati da Luca Sacchi.

Redazione ENDU

Tutto sulla bracciata a dorso

Il dorso è uno stile complesso, ma con un po' di esercizi giusti possiamo ottenere grandi miglioramenti. In questa puntata ci concentriamo sulla bracciata.

Lorenza Bernardi

Le basi del nuoto a dorso

Il dorso sembra uno stile facile perché non c'è il problema della respirazione, in realtà è molto complicato e nello stesso tempo... stylosissimo. Il nostro Luca Sacchi ci spiega come approcciarlo.

Lorenza Bernardi

Nuoto in acque libere e nuoto in piscina: quali differenze?

Luca Sacchi ci racconta quali sono le differenze, tecniche e mentali, tra il nuoto in mare o in un lago e il nuoto al chiuso di una piscina. Se sei un triatleta, questo video fa proprio per te!

Lorenza Bernardi

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