Multisport
Per chi ama mettersi alla prova in più discipline: trail running, OCR, adventure racing e molto altro. Scopri nuovi sport e sfide con i consigli di ENDU!
eventi da non perdere
Ciclismo su strada
Nove Colli al Colle
16 Luglio 2026
Oggiono (LC)
Corsa su strada
Corri nei Borghi - Clusone
17 Luglio 2026
Clusone (BG)
Corsa su strada
Di Corsa sotto le Stelle
17 Luglio 2026
Tortoreto Lido (TE)
Triathlon
eagleXman extreme triathlon
18 Luglio 2026
Fonte Cerreto (AQ)
Ciclismo su strada
'rghiro
18 Luglio 2026
Monteleone di Fermo (FM)
Corsa su strada
5 alle 5 - Caorle
18 Luglio 2026
Caorle (VE)
Triathlon
Nightri
18 Luglio 2026
Torino (TO)
Mtb
IconicUP Ponte di Legno
18 Luglio 2026
Ponte di Legno (BS)
ultimi pubblicati
VO2max: cosa significa davvero il numero del tuo orologio
Lo guardi salire e scendere senza sapere cosa sia. Il VO2max è il dato che racconta il tuo motore aerobico: ecco come leggerlo e, soprattutto, come allenarlo per davvero.
Cosa dice il tuo sudore: il segnale da leggere per rendere di più
Sudare tanto non è un difetto e le macchie bianche non sono uguali per tutti. Leggere il tuo sudore è il modo più semplice per personalizzare idratazione e ritmo.
Ultime 48 ore di ponte: il piano per ripartire più forte
Hai già fatto due giorni di stop e ti senti in colpa? In realtà sei nel pieno di un processo che lavora per te. Ecco come gestire le prossime 48 ore senza buttare nulla.
Il caldo ti rende più forte: la scienza dell'acclimatazione
Il caldo ti rallenta e ti scoraggia? In realtà è il miglior alleato per costruire un motore più potente in vista delle gare autunnali. Ecco come sfruttarlo senza rischi.
Allenare lo stomaco: il trucco per digerire i gel ed evitare il blocco in gara
Il caldo sposta il sangue verso la pelle, lasciando lo stomaco "a secco" proprio quando hai più bisogno di zuccheri. Scopri le regole del Gut Training per assorbire i gel senza crampi o nausea.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
