Micol Ramundo

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20 Luglio 2024

La forza mentale è fondamentale per correre la mezza maratona

Per ogni obiettivo, ancor di più per la mezza maratona, oltre alla preparazione fisica è importante la forza mentale. Scopri di più.

Micol Ramundo

14 Luglio 2024

Come allenare il sistema aerobico nella corsa

Il sistema aerobico è fondamentale per la preparazione di una mezza maratona. Scopri com'è composto questo sistema e come allenarlo.

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10 Luglio 2024

Prepariamoci per la mezza maratona!

Inizia un nuovo viaggio di School of Running che ci ispirerà a portare a termine 21 km, ovvero la mezza maratona.

Micol Ramundo

08 Febbraio 2024

Asics Novablast 4: il nostro test

Scopri il test dell'Asics Novablast 4, la scarpa da corsa versatile e adatta a diversi tipi di allenamento.

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05 Febbraio 2024

Nike Alphafly 3: il nostro test

Scopri la nuova Nike Alphafly 3, la scarpa da corsa dei record, che offre prestazioni eccezionali sia per runner professionisti che amatoriali.

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02 Febbraio 2024

La respirazione consapevole ti migliora la vita

In questo articolo approfondiremo il potere della respirazione consapevole, utile per lo sport e per la vita quotidiana.

Micol Ramundo

25 Gennaio 2024

Esercizi di respirazione diaframmatica per la corsa

Mike Maric, esperto di scienza del respiro, ci insegna come respirare meglio e in modo consapevole. Impara anche tu i suoi esercizi.

Micol Ramundo

11 Gennaio 2024

Corsa al femminile: a che punto siamo?

Tutto cominciò da un'atleta che alla fine degli anni '60 sfidò la società e corse la maratona di Boston, aperta solo agli uomini. E oggi? Quante sono le donne che corrono? E perché dovrebbero continuare a farlo?

Micol Ramundo

08 Gennaio 2024

Come smettere di fumare con la corsa

La corsa aiuta nella lotta contro il fumo, contribuendo a costruire un approccio sano allo stile di vita. Scopri le strategie da adottare.

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