ENDUchannel
contenuti dell'autore
Ultime 48 ore di ponte: il piano per ripartire più forte
Hai già fatto due giorni di stop e ti senti in colpa? In realtà sei nel pieno di un processo che lavora per te. Ecco come gestire le prossime 48 ore senza buttare nulla.
Le Dolomiti in Basilicata? 100 km tra i Sassi di Matera e le vette lucane
Da Matera a Pietrapertosa: oltre 100 km e 1800 metri di dislivello alla scoperta dell’anima più selvaggia e verticale della Basilicata.
Specialized S-Works Crux 5: La Nuova Regina della Velocità nel Gravel
Telaio da 789 grammi, aerodinamica da strada e un vantaggio reale di quasi 10 minuti: ecco la nuova S-Works Crux 5, progettata da Specialized per dominare le gare gravel.
Il caldo ti rende più forte: la scienza dell'acclimatazione
Il caldo ti rallenta e ti scoraggia? In realtà è il miglior alleato per costruire un motore più potente in vista delle gare autunnali. Ecco come sfruttarlo senza rischi.
80 km in bici su un vulcano: alla scoperta della Basilicata segreta
Un vulcano spento, castelli millenari e strade perfette per le due ruote. Sali in sella per esplorare un territorio autentico, lungo un itinerario unico che unisce sport, natura e gusto.
Friuli Venezia Giulia su due ruote: pedalare immersi nella cultura e nell’enogastronomia delle Prealpi
Alla scoperta della Pedemontana FVG3: 180 km da Sacile a Gorizia. Un viaggio lento tra siti UNESCO, borghi medievali, sapori autentici e la storia affascinante di un confine che non c'è più.
L'errore della falcata: perché per correre più veloce devi fare passi più corti
Per andare veloci viene istintivo allungare il passo, ma questo frena il corpo e distrugge le ginocchia. Scopri cos'è la cadenza e perché fare passi più corti è il trucco per volare.
Come eliminare il gioco dalla serie sterzo: i segreti per un lavoro impeccabile
Manubrio a scatti o fastidiosamente allentato? Scopri come diagnosticare e risolvere i problemi della serie sterzo, ripristinando la funzionalità dei cuscinetti senza rischiare di rovinare la tua bici.
Allenare lo stomaco: il trucco per digerire i gel ed evitare il blocco in gara
Il caldo sposta il sangue verso la pelle, lasciando lo stomaco "a secco" proprio quando hai più bisogno di zuccheri. Scopri le regole del Gut Training per assorbire i gel senza crampi o nausea.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
