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contenuti dell'autore

16 Maggio 2025

Vuoi correre meglio? Nessuno ti dice questi consigli!

Riparte School of Running e lo fa con tanti spunti per continuare il processo che avevamo iniziato. Prendi nota di questi piccoli accorgimenti che, grazie all’effetto cumulativo, ti aiuteranno a migliorare ulteriormente il tuo modo di essere runner!

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13 Maggio 2025

Come si fanno i cambi nel triathlon: guida alle transizioni

Nuoto, bici, corsa... ma tra una frazione e l’altra c’è una quarta disciplina: la transizione. Curare i cambi nel triathlon ti aiuta a guadagnare secondi preziosi e mantenere il ritmo. Ecco come prepararti per affrontare T1 e T2 al meglio.

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13 Maggio 2025

Fartlek vs. Ripetute: quale scegliere e perché

Vuoi migliorare velocità, resistenza e ritmo gara? Fartlek e ripetute sono due strumenti chiave per ogni runner, ma servono obiettivi diversi. In questo articolo capiamo come funzionano e quando usarli per dare il giusto stimolo al tuo allenamento.

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13 Maggio 2025

Vitamina C e corsa: un alleato per articolazioni e sistema immunitario

Ossa, tendini, sistema immunitario: quando si parla di corsa, la vitamina C è un micronutriente spesso sottovalutato. Eppure, è un alleato potente per chi si allena con costanza. Scopriamo perché non dovrebbe mai mancare nella dieta di un runner.

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12 Maggio 2025

Spirulina: a cosa serve, benefici e quando assumerla

La spirulina è un superfood naturale ricco di nutrienti, perfetto per chi pratica sport o vuole migliorare energia e benessere. Scopri a cosa serve, quando assumerla e perché può fare la differenza nella tua alimentazione quotidiana.

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12 Maggio 2025

Come cambiano gli allenamenti in bici dopo i 40 anni?

Come allungare il divertimento ed evitare fastidiosi acciacchi dovuti all’età che avanza

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12 Maggio 2025

Ecco come la E-MTB aiuta a migliorare forza e tecnica di guida

Motore ON, gambe in fuoco e si torna in sella alla E-MTB! Puntata ricca di spunti validi per tutto l’anno, dalle sessioni indoor alle uscite sui monti, con focus speciali sulla tecnica di guida e sugli allenamenti fondamentali lontano dalla bici.

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08 Maggio 2025

Supera la paura delle discese in e-MTB con la mentalità giusta

Sai che puoi allenare la tua attitudine alla discesa? Angelo ci porta 3 trucchi mentali per aumentare la fiducia e sconfiggere la paura di scendere forte, così anche tu puoi venire contagiato dalla “Furlanite”

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08 Maggio 2025

Allenare la forza a corpo libero: fa davvero la differenza in sella?

Puntata scoppiettante sulla forza a corpo libero nel gravel! Torna la premiata ditta Fontana-Furlan con un sacco di spunti per allenare al meglio la forza anche quando non siamo in bici.

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