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Granfondo sulla neve: ecco perché dovresti provarla (e come prepararti)
Passare dalle basi dello sci di fondo alla partecipazione a una granfondo è un'emozione unica. Scopri i consigli per affrontare il "grande salto" e prepararti al meglio per la tua prima maratona sulla neve.
Certificato Medico Sportivo: tutto quello che (forse) non ti hanno mai detto
Molto più di un semplice obbligo: è la tutela della tua salute e della tua passione. Scopri i benefici meno noti del controllo medico e i dettagli fondamentali per essere sempre in regola.
Tanto fiato e precisione millimetrica: alla scoperta del biathlon
Il biathlon è la sfida estrema tra la resistenza dello sci di fondo e la precisione del tiro. Scopriamone i segreti e le curiosità nel tempio di Anterselva, teatro dell'oro olimpico di Lisa Vittozzi.
Qualità oltre la quantità: la guida per migliorare quando il tempo scarseggia
Poco tempo per allenarti? Non serve aggiungere ore, serve aggiungere valore. Scopri come ottimizzare ogni sessione e ottenere risultati concreti eliminando il "volume inutile".
La tabella perfetta: come allenare Forza, Agilità e Watt
Dimentica la teoria, si passa alla pratica. In questo episodio di School of Triathlon scopri i 4 pilastri dell'allenamento indoor: dalla forza specifica all'esercizio "segreto" per il core che puoi fare solo sui rulli.
Tecnica libera avanzata: come padroneggiare Passo Corto, Lungo e Doppio
Lo skating non è un movimento unico, ma un insieme di tecniche diverse. Scopri come utilizzare le "marce" dello sci di fondo per affrontare salite e pianure con il ritmo dei campioni.
Musica e sport: doping legale o rischio squalifica? La verità su cuffie e performance
La musica è un "doping legale" o un rischio per la sicurezza? Tra vantaggi psicologici e divieti federali, facciamo chiarezza: ecco quando le cuffie aiutano e quando portano alla squalifica.
Lavori 8 ore al giorno? Anche tu puoi allenarti bene!
Conciliare triathlon e lavoro full-time sembra impossibile? Scopri la formula di Angelo Furlan per gestire la settimana di allenamento sui rulli senza stress, puntando tutto sulla qualità.
Cosa ti serve davvero per lo sci di fondo: guida ai materiali
Sci, bastoni o scarpe? La scelta dell'attrezzatura corretta è il primo segreto per divertirsi sulla neve. Scopri come scegliere i materiali giusti tra tecnica classica e skating.
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