Mikol Garulli

contenuti dell'autore

10 Febbraio 2022

Migliora la tua performance sportiva con lo Yoga

Una semplice sequenza di Yoga mattutina può migliorare il tuo sistema nervoso e di conseguenza anche il funzionamento del tuo sistema gastrointestinale. Ha effetti positivi anche su stress, sonno e memoria.

Mikol Garulli

18 Gennaio 2022

Deficit da mancato riposo - I sette tipi di riposo

I disturbi allo scheletro sono collegati allo stesso modo al corpo emozionale e quindi una lettura profonda in chiave energetica, ci dice per esempio che, un forte senso di insicurezza e una costante insoddisfazione personale, si possono riflettere su tensioni muscolari varie.

Mikol Garulli

12 Gennaio 2022

Nuoto, Yoga e Pranayama

La respirazione nel nuoto è fondamentale. Esercitarsi sull’ascolto del respiro, utilizzando tecniche di yoga, può essere di grande aiuto.

Mikol Garulli

06 Dicembre 2021

Yoga per il Runner

Sai quali possono essere i benefici di introdurre la pratica dello yoga a completamento degli allenamenti di corsa?

Mikol Garulli

22 Novembre 2021

Le caviglie e la nostra postura

Le caviglie sono protagoniste di traumi e fastidi cronici, spesso bloccate e instabili. Ti consigliamo qualche esercizio utile per migliorare la mobilità.

Mikol Garulli

15 Novembre 2021

Un nuovo appuntamento con il Pilates

Un nuovo appuntamento con il Pilates e un nuovo focus, oggi vi lascio qualche informazione sulla mobilità delle anche.

Mikol Garulli

05 Novembre 2021

Una schiena perfetta: stabile e flessibile

La nostra rubrica dedicata al Pilates prosegue e spenderò, anche in questo nuovo articolo, qualche parola sulla nostra schiena, così importante e “portante”.

Mikol Garulli

25 Ottobre 2021

Mal di schiena e postura

Cerchiamo di capire com’è composta la nostra struttura portante. La nostra postura è ciò che condiziona la buona salute della nostra schiena. 

Mikol Garulli

13 Ottobre 2021

Pilates per la parte alta: collo e spalle

Iniziamo la nostra rubrica trattando di quello che sicuramente è un punto critico per tanti: il gruppo articolare che comprende collo e spalle.

Mikol Garulli

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