Mikol Garulli

contenuti dell'autore

31 Maggio 2021

Differenza tra Yoga e Pilates: filosofia e metodo

Sia lo yoga che il pilates portano ad un benessere psicofisico ma spesso, da molti neofiti, vengono confusi. Sai qual'è la differenza tra Yoga e Pilates?

Mikol Garulli

26 Maggio 2021

Quando fare stretching

Lo stretching ha un ruolo importantissimo per noi sportivi, serve per migliorare gli allenamenti e per evitare spiacevoli infortuni.

Mikol Garulli

07 Maggio 2021

Vincere l'ansia con lo yoga

Viviamo in un mondo dove stress e ansia sono sempre più comuni. Hai mai provato a combattere l'ansia e lo stress con lo Yoga?

Mikol Garulli

12 Aprile 2021

I benefici dello Yoga

Ti sei mai chiesto quali sono i benefici dello yoga? Sono molteplici, comprendono il fisico con la pratica delle asana e la mente con la meditazione.

Mikol Garulli

24 Marzo 2021

Cosa accade durante una pratica di Yoga

Quando vi avvicinate allo yoga dovete capire in che modo volete praticare, o ancora meglio, di cosa avete bisogno. Come raggiungere la beatitudine.

Mikol Garulli

09 Marzo 2021

Asana yoga: stabile e comfortevole

Asana yoga in sanscrito viene tradotto così: “Sthira e Sukha” ovvero stabilità e agio, ciò di cui abbiamo bisogno per godere dei benefici della pratica.

Mikol Garulli

19 Febbraio 2021

Tappettino da yoga: quale scegliere

Che tappetino da yoga utilizzi per la tua pratica? I tappetini da Yoga non sono tutti uguali: lo spessore e il materiale possono fare la differenza.

Mikol Garulli

03 Febbraio 2021

Allenamento funzionale: che cos'è?

Si parla sempre più dell'importanza dell'allenamento funzionale. Sapete di cosa stiamo parlando? Scopri quali sono i benefici che si possono ottenere.

Mikol Garulli

12 Gennaio 2021

L'importanza del respiro: ascoltiamoci

Spesso viviamo situazioni di tensione che modificano il nostro respiro. Questo può portare a spiacevoli conseguenze.

Mikol Garulli

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