allenamento corsa

Quanto tempo ci vuole per preparare una maratona?

Dal piano annuale all'integrazione alimentare: scopri come affrontare la preparazione alla maratona in sicurezza e con metodo.

Micol Ramundo

Come prepararsi alla maratona: consigli per chi ha già corso la mezza

Scopri in questo articolo come prepararsi alla maratona, con consigli su allenamento, alimentazione e recupero.

Micol Ramundo

Come sviluppare una mentalità vincente: strategie per il successo

Scopri in questo articolo i fattori chiave per costruire una mentalità vincente, affrontare le sfide con positività e determinazione, e raggiungere i tuoi obiettivi sportivi.

Micol Ramundo

Allenamenti ad alta intensità per la mezza maratona: guida pratica

Gli allenamenti ad alta intensità possono migliorare la tua preparazione per la mezza maratona. In questo articolo scoprirai come.

Micol Ramundo

Correre a digiuno: come allenare il metabolismo lipidico

Scopri come allenare il metabolismo lipidico con la corsa per migliorare le tue prestazioni nella mezza maratona.

Micol Ramundo

Milano pullula di community sportive: i casi Runaway e Wizard CC

Sono in crescita a Milano le community sportive, gruppi che racchiudono persone appassionate di sport. Runaway e Wizard Cycling Crew sono due di queste.

Anna Botton

Come allenare il sistema aerobico nella corsa

Il sistema aerobico è fondamentale per la preparazione di una mezza maratona. Scopri com'è composto questo sistema e come allenarlo.

Micol Ramundo

Prepariamoci per la mezza maratona!

Inizia un nuovo viaggio di School of Running che ci ispirerà a portare a termine 21 km, ovvero la mezza maratona.

Micol Ramundo

Endu e Runner's World collaborano per offrire piani di allenamento corsa

Arrivano su Endu i piani di allenamento dedicati a chi vuole cimentarsi o progredire nella corsa in collaborazione con Runner's World.

Anna Botton

adv

i nostri autori

Scopri gli autori di Endu Channel

adv
vai su

Endu

rispettiamo l'ambiente

Questa schermata consente al tuo schermo di consumare meno energia quando la pagina non è attiva.

Per continuare a navigare ti basterà cliccare su un punto qualsiasi dello schermo o scorrere la pagina.

Clicca qui se invece vuoi puoi disabilitare questa funzionalità per i prossimi 30 giorni. Si riattiverà automaticamente.
Info
Trovata una nuova versione del sito. Tra 5 secondi la pagina sarà ricaricata
Attendere...

Se non vuoi attendere clicca questo link