Sport Kitchen
Semplici regole per l'alimentazione quotidiana e sportiva
Sport Kitchen: guida ai carboidrati
Sport Kitchen prosegue viaggio alla scoperta della alimentazione ottimale, andando a chiarire cosa siano i Carboidrati, da dove derivino.
Distribuire le Calorie nella giornata, allenamento serale
Quando ci si allena prima di cena è utile distribuire le calorie per arrivare carichi di energie nonostante la giornata. Vediamo come con il dott. Fabio Pezzoni.
La suddivisione della calorie giornaliere per mantenere il peso
Nel precedente articolo il dott Fabio Pezzoni ci ha introdotto il metabolismo basale, fabbisogno calorico giornaliero e di come questi dati siano indispensabili per impostare un piano alimentare corretto, oggi l'esempio di come mantenere il peso.
Sport Kitchen: la ricetta segreta per gli sportivi
Nella nuova puntata di Sport Kitchen Iader Fabbri ci porta a tavola di un atleta amatore, padre di famiglia, che nonostante i buoni propositi funge da tritarifiuti.
Miti da sfatare: il carbo load
Il video di Miti da Sfatare di oggi presentato da Laura Scaravonati, va a scavare su uno dei grandi dilemmi del mondo Endurance: il Carbo Load.
Qual è il tuo fabbisogno calorico giornaliero?
Fabio Pezzoni ci porta in un cammino di consapevolezza alimentare: quanto, cosa e perché mangiare, se ci si sia allenati o no. Il primo contenuto è mirato sul fabbisogno calorico.
Sport Kitchen, Iader Fabbri e la colazione dei campioni
Iader Fabbri, biologo nutrizionista e divulgatore scientifico, ci condurrà per mano in un cammino per imparare come ottimizzare nutrienti e calorie. Sport Kitchen.
Allenamento a digiuno: stimola il metabolismo dei grassi?
L'allenamento a digiuno stimola realmente il metabolismo dei grassi? E' sempre vero? Veronica Signorini ci racconta come utlizzare questa modalità di allenamento.
Alimentazione sportiva: network o selfmade?
Alimentazione e integrazione: quantità, qualità e tempistiche di assunzione, risultano essere determinanti, non solo prima e dopo la prova, ma anche nello svolgimento della stessa.
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