Veronica Signorini

contenuti dell'autore

22 Giugno 2021

Summer Vibes: ritorno alla vita sociale, senza esagerare!

Il mondo sta pian piano riaprendo, stiamo tornando a fare aperitivi e cene, sta decadendo anche il coprifuoco, ecco 3 regole per non esagerare.

Veronica Signorini

04 Giugno 2021

Donne e sport: una fisiologia unica da valorizzare

La fisiologia della donna è differente da quella maschile, ma diventa un valore nella pianificazione degli allenamenti e gare grazie alle variazioni ormonali.

Veronica Signorini

18 Maggio 2021

Superfood per combattere la fatica e le infiammazioni

allenamento, idratazione ed alimentazione sono un tutt'uno per raggiungere la forma ottimale. Ci sono degli alimenti che possono aiutarci grazie alle loro caratteristiche

Veronica Signorini

14 Maggio 2021

Crampi: integrazione o metodi naturali?

L'alimentazione potrebbe avere una grande importanza nella prevenzione dei crampi. Prima dell'integrazione, ecco un superfood per scongiurarli.

Veronica Signorini

11 Maggio 2021

Perché non dimagrisco? Chiedilo al tuo cuore attraverso l'Heart Rate Variability

L'heart rate variability misura la differenza nei tempi di contrazione del cuore tra un battito e l'altro, ma ci racconta anche lo stato del nostro stress.

Veronica Signorini

28 Aprile 2021

Mct: acidi grassi "buoni" a media catena

se i grassi sono una fonte inesauribile di energia, difficili da mobilitare, gli MCT sono velocemente disponibili e iniziano a comparire come integratore

Veronica Signorini

22 Aprile 2021

Conosci l’Ashwagandha? alleata per Vo2max, cortisolo, dolori articolari...

L'Ashwagandha è una radice che vanta diverse proprietà adattogene, analgesiche ed antinfiammatorie, ce ne parla Veronica Signorini

Veronica Signorini

16 Aprile 2021

Il ferro e l'importanza nell'endurance

Ferro e ferritina sono alcuni dei valori da tenere sotto controllo per la qualità della vita quotidiana e ancor di più se si praticano sport di endurance

Veronica Signorini

08 Aprile 2021

Quando assumere gli integratori?

Quando assumere gli integratori è una delle domande tipiche che ci si pone, risponde per noi Veronica Signorini, triathleta e tecnologa alimentare.

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