Veronica Signorini
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Summer Vibes: ritorno alla vita sociale, senza esagerare!
Il mondo sta pian piano riaprendo, stiamo tornando a fare aperitivi e cene, sta decadendo anche il coprifuoco, ecco 3 regole per non esagerare.
Donne e sport: una fisiologia unica da valorizzare
La fisiologia della donna è differente da quella maschile, ma diventa un valore nella pianificazione degli allenamenti e gare grazie alle variazioni ormonali.
Superfood per combattere la fatica e le infiammazioni
allenamento, idratazione ed alimentazione sono un tutt'uno per raggiungere la forma ottimale. Ci sono degli alimenti che possono aiutarci grazie alle loro caratteristiche
Crampi: integrazione o metodi naturali?
L'alimentazione potrebbe avere una grande importanza nella prevenzione dei crampi. Prima dell'integrazione, ecco un superfood per scongiurarli.
Perché non dimagrisco? Chiedilo al tuo cuore attraverso l'Heart Rate Variability
L'heart rate variability misura la differenza nei tempi di contrazione del cuore tra un battito e l'altro, ma ci racconta anche lo stato del nostro stress.
Mct: acidi grassi "buoni" a media catena
se i grassi sono una fonte inesauribile di energia, difficili da mobilitare, gli MCT sono velocemente disponibili e iniziano a comparire come integratore
Conosci l’Ashwagandha? alleata per Vo2max, cortisolo, dolori articolari...
L'Ashwagandha è una radice che vanta diverse proprietà adattogene, analgesiche ed antinfiammatorie, ce ne parla Veronica Signorini
Il ferro e l'importanza nell'endurance
Ferro e ferritina sono alcuni dei valori da tenere sotto controllo per la qualità della vita quotidiana e ancor di più se si praticano sport di endurance
Quando assumere gli integratori?
Quando assumere gli integratori è una delle domande tipiche che ci si pone, risponde per noi Veronica Signorini, triathleta e tecnologa alimentare.
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