Sport Kitchen
Semplici regole per l'alimentazione quotidiana e sportiva
Coronavirus, alimentazione e allenamenti
È importante adattare la nostra alimentazione agli allenamenti "insoliti" che siamo obbligati a fare in questo momento particolare.
Alimentazione per una 21 e una 42 km
Fabio Pezzoni, il nostro nutrizionista di fiducia ci da qualche consiglio su come curare l'alimentazione i giorni prima e durante una maratona e una mezza maratona.
Alimentazione, i 5 errori più comuni di un atleta
Il nostro nutrizionista, Fabio Pezzoni, ci spiega quali sono i 5 errori più comuni che gli atleti commettono prima e durante la gara.
alimentazione per l’atleta: come affrontarla
Gli atleti che praticano sport di endurance come il triathlon, il ciclismo, il podismo, nuoto, sci alpinismo ecc, devono seguire una dieta dove il 55-60% del fabbisogno calorico giornaliero totale proviene dai carboidrati, un 25-30% dai lipidi e un 15-20% dalle proteine.
STOP con i panettoni, torniamo a pedalare.
Sono definitivamente finite le vacanze natalizie, si torna a pieno ritmo anche sui pedali e dopo aver scoperto i chili di troppo sulla bilancia ci si va a scontrare con la dura realtà.
Carenza di iodio per circa il 12% degli italiani
Lo iodio è un elemento indispensabile per diverse funzioni dell’organismo. Eppure, pochi sanno davvero di che cosa si tratti e dove si trovi.
I rischi delle diete veloci
Per perdere peso nel modo più sano possibile sarebbe meglio evitare le diete dimagranti veloci che ci promettono di farci perdere i chili in eccesso nel giro di pochissimi giorni.
International Coffee Day, 'na tazzulella 'e cafè
Buon International #caffeeday a tutti!
Alimentazione e colesterolo: migliorare la salute
Approfondimento sui cibi che migliorano la salute cardiovascolare.
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