Sara Anna Barbara Bocchino
contenuti dell'autore
Running e infortuni: riscaldiamoci con lo yoga
Nella corsa è molto importante prevenire alcuni infortuni comuni come la fascite plantare e la pubalgia. E ancora una volta può venirci in aiuto lo yoga. Scopriamo come.
Yoga per runners
Quanto lo yoga può esserci d'aiuto prima, durante e dopo un allenamento di corsa? Scopriamo i segreti dello yoga che un runner non può farsi scappare.
Dal tappetino alla sella: yoga per ciclisti
Lo Yoga, sviluppando forza ed equilibrio, permette di ottimizzare la pedalata. I risultati? Più stabilità nelle curve e sulle discese e più performance in salita.
Yoga per il nuoto: tutti i benefici
Lo yoga è una pratica che sempre più spesso viene in aiuto agli sport di endurance. Oggi parleremo dei benefici dello yoga per il nuoto, a cominciare dalle spalle fino al respiro.
Posizioni yoga da fare tutti i giorni
Le posizioni yoga (asana) da fare tutti i giorni fanno parte di una routine del mattino che ci darà un pieno di energia. Provare per credere.
Il freddo, l'incredibile alleato degli sportivi
Per noi che amiamo lo sport, il freddo può diventare un compagno d'allenamento da sfruttare ogni giorno, perché regala un sacco di benefici. Provare per credere.
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