Sport Kitchen
Semplici regole per l'alimentazione quotidiana e sportiva
Sport Kitchen, cosa NON fare prima di una gara
Iader Fabbri ci ha già consigliato come avvicinarci al race day, nella puntata odierna ci dice cosa NON fare per arrivare al massimo delle nostre potenzialità
Sport Kitchen: Alimentazione e riposo, strategie utili prima di una gara
In questa puntata di Sport Kitchen, Iader Fabbri ci racconta come gestire i giorni pre-gara, tra riposo, alimentazione e strategia di gara.
Alimentazione: le 5 regole per il ritorno alle gare
Sta ripartendo il periodo agonistico e dobbiamo prestare attenzione all'alimentazione, spesso può fare la differenza. I 5 consigli di Iader Fabbri.
Cosa mangiare prima dell'allenamento: 5 alimenti
Un argomento molto dibattuto tra gli atleti: cosa mangiare prima dell'allenamento? Fabio Pezzoni, Ironman e nutrizionista sportivo ci consiglia 5 alimenti.
Superfood per combattere la fatica e le infiammazioni
allenamento, idratazione ed alimentazione sono un tutt'uno per raggiungere la forma ottimale. Ci sono degli alimenti che possono aiutarci grazie alle loro caratteristiche
Crampi: integrazione o metodi naturali?
L'alimentazione potrebbe avere una grande importanza nella prevenzione dei crampi. Prima dell'integrazione, ecco un superfood per scongiurarli.
Miti da sfatare: Correre a stomaco vuoto fa bene?
Per la rubrica Miti da Sfatare Laura Scaravonati ci accompagna a scoprire perché l'allenamento a digiuno porti benefici alla linea e alla forma
Superfood: scopri 3 alimenti funzionali per chi fa sport
Hai mai provato i superfood? Sono alimenti ricchi di nutrienti, molto utili a chi pratica sport, perché integrano l’alimentazione in modo naturale e aiutano a combattere la stanchezza fisica e mentale.
Mct: acidi grassi "buoni" a media catena
se i grassi sono una fonte inesauribile di energia, difficili da mobilitare, gli MCT sono velocemente disponibili e iniziano a comparire come integratore
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