Sport Kitchen

Semplici regole per l'alimentazione quotidiana e sportiva

04 Maggio 2021

Miti da sfatare: Correre a stomaco vuoto fa bene?

Per la rubrica Miti da Sfatare Laura Scaravonati ci accompagna a scoprire perché l'allenamento a digiuno porti benefici alla linea e alla forma

Redazione ENDU

02 Maggio 2021

Superfood: scopri 3 alimenti funzionali per chi fa sport

Hai mai provato i superfood? Sono alimenti ricchi di nutrienti, molto utili a chi pratica sport, perché integrano l’alimentazione in modo naturale e aiutano a combattere la stanchezza fisica e mentale.

Redazione ENDU

28 Aprile 2021

Mct: acidi grassi "buoni" a media catena

se i grassi sono una fonte inesauribile di energia, difficili da mobilitare, gli MCT sono velocemente disponibili e iniziano a comparire come integratore

Veronica Signorini

27 Aprile 2021

Sport Kitchen: Se faccio sport prima di andare al lavoro, come faccio colazione?

Iader Fabbri per la rubrica Sport Kitchen ci insegna come recuperare con una buona colazione post allenamento a digiuno, bilanciata e con qualche sfizio

Andrea Toso

20 Aprile 2021

Sport Kitchen, cosa mangiare in pausa pranzo se sono in ufficio?

La pausa pranzo va gestita con attenzione. L’eccesso di carboidrati ad alto indice glicemico può provocare sonnolenza.

Andrea Toso

16 Aprile 2021

Il ferro e l'importanza nell'endurance

Ferro e ferritina sono alcuni dei valori da tenere sotto controllo per la qualità della vita quotidiana e ancor di più se si praticano sport di endurance

Veronica Signorini

13 Aprile 2021

Sport Kitchen, cosa mangio se mi alleno a cena

Iader Fabbri per la rubrica Sport Kitchen ci presenta un possibile recovery meal per l’allenamento svolto a ora di cena.

Andrea Toso

07 Aprile 2021

Sport Kitchen: 5 regole per non ingrassare in zona rossa

Per non cadere in tentazioni, in un momento in cui palestre e piscine sono chiuse, ecco 5 semplici regole per mantenersi in forma in zona rossa

Andrea Toso

30 Marzo 2021

Sport Kitchen, il pranzo di Pasqua: 5 regole per mangiare bene e rimanere in forma

Iader Fabbri per la rubrica Sport Kitchen ci lascia 5 consigli per ridurre l'impatto del pranzo pasquale sulla nostra linea

Andrea Toso

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