Sport Kitchen

Semplici regole per l'alimentazione quotidiana e sportiva

31 Marzo 2022

Caffeina per chi pratica sport? Ecco a cosa serve

Nelle uscite lunghe in bicicletta, la pausa al bar a metà giro è quasi un rito, qualcosa a cui non si può rinunciare.

Redazione ENDU

22 Marzo 2022

Come alimentarsi prima di una gara

L’alimentazione nei giorni che precedono la gara e la colazione del giorno stesso vanno allenati. Utilizza i tuoi allenamenti che simulano la gara per durata o intensità per sviluppare la tua strategia personale

Redazione ENDU

21 Marzo 2022

Prevenire gli infortuni con l'alimentazione

L’alimentazione quotidiana è un grande alleato contro gli infortuni da stress. Sai quali sono gli alimenti che concorrono a ridurre il rischio di infortunio?

Redazione ENDU

15 Marzo 2022

Cosa mangiare prima di una gara di trail running

Abbiamo incontrato Jonathan Craig Wyatt, campione mondiale di corsa in montagna, per chiedergli qualche consiglio sull'alimentazione per il trail running.

Redazione ENDU

07 Marzo 2022

Dimagrire senza perdere efficienza prestativa

Perdere peso senza perdere muscoli e prestazioni. Questo è possibile, ma con i giusti accorgimenti. Scopri i consigli di Elena Casiraghi!

Redazione ENDU

11 Febbraio 2022

Alimentazione Vegana - Parola a Re Giorgio Calcaterra

Abbiamo intervistato Giorgio Calcaterra, uno dei più conosciuti (ultra)maratoneti italiani. Abbiamo parlato di alimentazione: Giorgio è vegetariano da quando ha 15 anni e da diversi anni è anche vegano.

Eleonora Corradini

07 Febbraio 2022

Sport e alimentazione 100% vegetale

Negli ultimi anni diversi atleti hanno scelto di nutrirsi con una dieta 100% vegetale. Ironman come Dave Scott, le sorelle Williams nel tennis, Lewis Hamilton in F1, Smalling e Defoe nel calcio, Bergamasco nel rugby...

Eleonora Corradini

01 Febbraio 2022

Il riscaldamento è passato di moda

Il riscaldamento ha lo scopo di portare l’organismo al giusto livello di attivazione neuromuscolare per poter eseguire, nelle migliori condizioni, la parte centrale dell’allenamento.

David Morelli

12 Gennaio 2022

Running e alimentazione: i giusti consigli

Sensazione di nausea prima di una corsa o una gara di nuoto o bici? A cosa è dovuta? Abbiamo chiesto dei chiarimenti a Valeria Volpato, dottoressa nutrizionista che lavora per Volchem.

Redazione ENDU

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