School of Running

Tecniche e consigli per gli appassionati del running

13 Dicembre 2022

Come informare i soccorsi in caso di incidente

In questa nuova puntata di School of First Aid cercheremo di capire come comportarsi nel caso si fosse testimoni di un incidente grave, come approcciarsi all’infortunato e come collaborare con i professionisti del soccorso.

Lorenza Bernardi

09 Dicembre 2022

A cosa servono le scarpe in carbonio

Argomento caldo! Oggi Micol Ramundo ci porta in pista per stressare le sue scarpe in carbonio e intanto consigliarci: quando usarle per ottenere la massima performance e quando è meglio metterle da parte.

Micol Ramundo

05 Dicembre 2022

10 errori da evitare durante il Primo Soccorso

Quali sono le cose da fare e soprattutto da NON fare quando soccorriamo qualcuno? Prendiamo nota per essere preparati.

Redazione ENDU

28 Novembre 2022

Piccoli traumi e infortuni: sappiamo come intervenire?

Noi sportivi dobbiamo sempre fare i conti con la probabilità di procurarci qualche piccolo trauma, come escoriazioni, ferite, distorsioni. Vediamo come comportarci sul momento e quando invece è opportuno chiedere aiuto ai professionisti.

Redazione ENDU

25 Novembre 2022

Come affrontare e gestire la gara

Micol ci svela alcuni trucchetti per presentarsi al via nelle migliori condizioni psicofisiche e con un piano gara ben chiaro, tenendo presente che gli imprevisti possono sempre accadere.

Micol Ramundo

21 Novembre 2022

Corso Primo Soccorso: rianimazione cardiopolmonare

Come dobbiamo comportarci quando qualcuno vicino a noi ha un arresto cardiaco? Vediamo come effettuare un primo soccorso, dall’individuazione dell’emergenza fino all’aiuto pratico da prestare in attesa degli operatori qualificati.

Redazione ENDU

21 Novembre 2022

7 consigli per correre una 10k al top

impariamo ad allenarci e a gestire una distanza insidiosa come la 10 km, fatta di ritmi elevati, tattica e tanta preparazione.

Micol Ramundo

24 Ottobre 2022

I 7 falsi miti sulle scarpe da corsa

Tutti sanno che i runner si scambiano varie convinzioni sulle scarpe da corsa. Spesso però sono sbagliate e possono indurre a una pratica della corsa sbagliata. Oggi cerchiamo di sfatare questi 7 falsi miti.

Micol Ramundo

29 Settembre 2022

Infortuni nella corsa: come prevenirli?

Quando ci alleniamo tanto, il rischio di infortunio da stress aumenta soprattutto negli sport ciclici. Per fortuna ci sono alcuni integratori che possono venirci in aiuto. Scopriamo quali.

Redazione ENDU

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