School of Running

Tecniche e consigli per gli appassionati del running

27 Giugno 2022

Come migliorare la reattività dei nostri piedi

Avere piedi reattivi vuol dire 'correre meglio'. Quali sono gli esercizi per migliorare la reattività dei piedi senza usare alcun attrezzo?  

Micol Ramundo

21 Giugno 2022

10 consigli per trovare il tempo di allenarsi

Quante volte avremmo voluto allenarci ma poi ci siamo detti: "Non ho tempo"? Ecco 10 consigli per trovare tempo e modo di farlo.

Lorenza Bernardi

18 Giugno 2022

Gli allunghi nella corsa

Parliamo di allunghi, un esercizio che può essere utile a tutti i tipi di runner per migliorare la propria prestazione.

Lorenza Bernardi

17 Giugno 2022

Come ripartire dopo un lungo stop?

Prima o poi succede: ci siamo fermati negli allenamenti e le cause possono essere molteplici. La domanda però è una sola: come ripartire nel modo giusto?

Micol Ramundo

17 Maggio 2022

Esercizi per potenziare le tue ginocchia

Le ginocchia sono le articolazioni più sollecitate nella corsa ma anche nella nostra quotidianità. Con l'aiuto di Daniel Fontana ti mostriamo quali esercizi puoi fare per rinforzarle.

Redazione ENDU

12 Maggio 2022

Esercizi per il potenziamento delle braccia nel runner

Allenare le braccia ci permetterà di correre più veloce e di disperdere meno energia dalla corsa, oltre a farci stare dritti mentre corriamo, con un “core” più forte.

Redazione ENDU

12 Maggio 2022

Allenati con gli elastici! Ecco 6 esercizi funzionali per il running

Gli elastici sono un grande alleato di ogni runner perché permettono di effettuare con un’attrezzatura semplice alcuni esercizi molto utili a tutti i runner per evitare infortuni e migliorare la tonicità muscolare.

Redazione ENDU

11 Maggio 2022

L’outfit da corsa firmato Macron

Abbiamo testato alcuni prodotti Macron da corsa: maglia, pantaloncini e giacca, da uomo e da donna. Scopri con noi.

Redazione ENDU

10 Maggio 2022

Potenziamo le caviglie

I muscoli della caviglia sono soggetti a molte sollecitazioni e vanno allenati per correre meglio su tutti i terreni ed evitare infortuni. 

Redazione ENDU

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