School of Running
Tecniche e consigli per gli appassionati del running
Stretching e mal di schiena: i consigli di un esperto
Hai mai provato lo stretching posturale? Spesso sottovalutiamo l'importanza della postura e in preda alla disperazione le proviamo tutte senza risolvere il problema.
Sei pronatore o supinatore?
La pronazione è un meccanismo di ammortizzazione naturale del piede che, salvo rari casi eccezionali o patologici in cui è stato diagnosticato un problema, non va assolutamente corretta.
La nuova guida di Simone Diamantini: Correre bene e veloce senza infortuni
Un metodo “dall’applicazione immediata” su come iniziare o come continuare a correre, dimagrendo rapidamente, migliorando la propria vita.
I 5 errori da non fare durante la corsa
Tutti noi quando corriamo commettiamo diversi errori, abbiamo analizzato i 5 principali. Commetti uno di questi errori?
Sport e donna dopo i 30 anni: quale scegliere
Sai quali sono le discipline più adatte per le donne che a 30 anni vogliono iniziare un'attività sportiva?
La respirazione nella corsa
Mentre corriamo entriamo in uno stato “Zen”, come se entrassimo in uno stato meditativo. Prestare attenzione alla respirazione ci può portare ad uno stato mentale positivo.
Come affrontare una gara da 25 Km di trail running
In compagnia di due grandi campioni percorreremo interamente il percorso della Latemar Mountain Race, che si svolge in Val di Fiemme, nel cuore del Trentino.
5 errori da non fare per migliorare la tua corsa
Sai quali sono i 5 errori più comuni di un runner?
Cosa c'è nello zaino di un trail runner? Ti sveliamo i segreti
Cosa portare e non portare nello zaino da trail running? Oggi vi faremo vedere come fare uno zaino perfetto grazie ai consigli del forte trail runner Jonathan Wyatt e la Sportiva.
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