School of Running

Tecniche e consigli per gli appassionati del running

13 Novembre 2018

Tecnica di corsa per dummies: qualche consiglio basilare

Una delle mie citazioni preferite spiega che puoi non sapere fare un qualche sport "complicato", puoi non saper calciare una palla o fare un canestro, puoi non essere coordinato per fare boxe o karatè, ma di sicuro sai correre.

Andrea Toso

05 Novembre 2018

Supercompensazione: 5 consigli pratici

Inverno, periodo delicatissimo per noi runner. Sia che abbiamo appena terminato la preparazione di una maratona, sia che ci siamo dedicati ad altre distanze, per forza di cose l’inverno viene dopo l’autunno e l’autunno, si sa, è un periodo di corsa intensa.

Running Charlotte

24 Ottobre 2018

Maratona sotto la pioggia: 10 consigli pratici

La pioggia è una compagna di allenamento che accettiamo talvolta divertendoci, ma se il bollettino meteo minaccia maltempo per il giorno della GARA le cose cambiano. Le condizioni ideali che abbiamo cercato di creare per il GIORNO vengono minate.

Andrea Toso

09 Ottobre 2018

Recupero post allenamento: come accelerarlo

Uno dei principi fondamentali alla base dei programmi di allenamento deve essere il RECUPERO

Redazione ENDU

20 Settembre 2018

Corsa e stretching: ecco perché dovrebbero andare a braccetto

Corsa e stretching sono un'accoppiata vincente. Non tutti lo sanno, e anche chi lo sa di solito guarda alle sedute di stretching alzando il sopracciglio, con un'espressione a metà tra lo scetticismo e la pigrizia.

Redazione ENDU

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