Antonella Napoletano

contenuti dell'autore

30 Agosto 2021

Addominali: 3 esercizi fondamentali

Ecco 3 esercizi che allenano i muscoli addominali, ovvero li rinforzano e ne aumentano la resistenza. Ci aiuteranno a dare tonicità e forma alla zona del core.

Antonella Napoletano

21 Luglio 2021

Stretching: esercizi utili per prevenire l'infortunio

Gli esercizi di stretching preventivi e compensativi ci aiutano ad alleviare tensioni muscolari ed articolari migliorando la nostra performance.

Antonella Napoletano

30 Giugno 2021

4 esercizi fondamentali per piedi e caviglie nella corsa

Ecco come prevenire gli infortuni delle caviglie in 4 mosse. Evitando traumi e migliorando forza, stabilità e mobilità.

Antonella Napoletano

29 Novembre 2020

L’attività fisica rinforza il sistema immunitario

Antonella Napoletano argomenta un tema di grande attualità: lo sport e l’attività fisica possono influire sul nostro sistema immunitario?

Antonella Napoletano

20 Ottobre 2020

Pancia piatta, 5 consigli per ottenerla

Uomo o donna tu sia, conservi dentro di te il desiderio di un addome tonico o di una pancia piatta ma il gonfiore addominale è quanto di più comune esista

Antonella Napoletano

06 Ottobre 2020

Nike Air Zoom Tempo NEXT%, il test di Antonella Napoletano

Non appena ho tirato fuori dalla scatola le Nike Air Zoom Tempo NEXT% me ne sono innamorata perché a livello estetico sono davvero molto belle! Rispondono a due necessità fondamentali: ammortizzazione e propulsione.

Antonella Napoletano

24 Settembre 2020

Tabata Training: cosa, come e perché

Il Tabata training è un metodo di allenamento che rientra nell’insieme degli allenamenti intervallati ad alta intensità – High Intensity Interval Training (HIIT) e fu concepito nel corso di una ricerca scientifica dal dott. Izumi Tabata presso il National Institute of Fitness and Sports di Tokyo.

Antonella Napoletano

09 Settembre 2020

Percezione estetica e sport.

Nella società attuale si assiste a un enorme investimento sul corpo come specchio della propria identità. La percezione di noi stessi come individui è sempre più veicolata da immagini che ostentano sicurezza e perfezione, che ci allontanano dalla nostra vera personalità.

Antonella Napoletano

09 Luglio 2020

Programma per iniziare a correre: 5 consigli

Quante volte ho ascoltato la frase: da settembre vorrei iniziare a correre! Poi magari fa ancora troppo caldo oppure proprio in quel primo lunedì di settembre la giornata è uggiosa e darai la colpa al destino che ha mandato in fumo i tuoi piani.

Antonella Napoletano

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