School of Running
Tecniche e consigli per gli appassionati del running
Periodizzazione – Macro, meso e micro cicli
"La periodizzazione è il processo di suddivisione dell’allenamento in cicli temporalmente delimitati, in cui l’obbiettivo della formazione è differente.
Corsa al mattino: come approcciarla al meglio
La corsa al mattino è veramente più facile di quello che pensi, si può fare e si sta anche bene, ma non è tutto rose e fiori.
Lo sport di endurance aiuta a sviluppare la resilienza
Chi sperimenta le lunghe distanze nello sport sa che per arrivare al traguardo bisogna essere creativi, allenati e pazienti ma anche molto resilienti, saper cercare dentro se stessi le risorse necessarie per percorrere anche gli ultimi metri e arrivare al traguardo.
Skyrunning: la tecnica viene prima di tutto
Si fa presto a dire skyrunning, ma quanti tra gli appassionati, sanno veramente come correre in montagna?
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