School of Running
Tecniche e consigli per gli appassionati del running
Correre con il caldo: 10 regole fondamentali
Se anche tu sei tra coloro che non riescono ad abbandonare la corsa nemmeno con il caldo torrido, qui troverai regole preziose.
Correre in estate: il caldo non ci fermerà
Chi ama la corsa, difficilmente rinuncerà alla sua passione. Ecco alcune strategie da mettere in atto per continuare ad allenarsi con le alte temperature.
Mezze maratone, biomeccanica e microeconomia
L’unico criterio valido per stabilire se una scelta di coaching o un atteggiamento tecnico è giusto o sbagliato è prima la prestazione e di conseguenza, fatalmente, il risultato.
La chimica della corsa
Come nella popolare serie Breaking Bad anche noi runner abbiamo la nostra cantina dove ci produciamo “sostanze” in proprio. Vediamo come!
Correre più veloce: scopri come fare
Sempre più richieste nei forum su questo tema ma la giusta risposta qual è? Proviamo a capirlo insieme.
Corsa e solitudine è un bene?
Oltre ad allenare gambe, cuore e polmoni bisogna allenare la testa alla solitudine. Ci avevi mai pensato?
Allenamento per 10 km: prepariamoci insieme
Proviamo a correre i nostri primi 10 km? Sfidiamo il test del moribondo? Si può fare iniziando a correre per soli 5 minuti alternati alla camminata, due volte, e così via.
Test per la corsa: quali sono e quando farli?
Sia che ci si alleni per una particolare distanza, sia che lo si faccia solo per mantenersi "in forma" senza obiettivi agonistici particolari, prima o poi arriva il momento nel quale ci si chiede "Ma ora, quanto valgo?".
Corsa salvavita e salva lavoro
Corro per salvare la vita, la mia, quella degli altri e quella dei progetti a cui lavoro. Succede anche a te?
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