School of Running
Tecniche e consigli per gli appassionati del running
Corsa e clima: come gestire gli sbalzi di temperatura
Quanta incidenza ha il clima sulla corsa? Tanta. Però, a dispetto di molti altri sport outdoor, la corsa è quello più responsivo: con un po’ di accorgimenti possiamo sempre uscire a correre, o quasi. La fattibilità dipende decisamente di più dalla follia del soggetto e dai giorni che mancano alla gara… ;-)
Periodizzazione – Macro, meso e micro cicli
"La periodizzazione è il processo di suddivisione dell’allenamento in cicli temporalmente delimitati, in cui l’obbiettivo della formazione è differente.
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