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Come tornare a casa con una ruota distrutta?
Situazione di vera emergenza: abbiamo distrutto una ruota e dobbiamo tornare a casa. Come fare? Ce lo racconta Simone Tartana Fabbri, che ha sempre la soluzione giusta.
3 trucchetti per la T2 bici-corsa
Oggi parliamo della seconda transizione di una gara di triathlon, quella bici-corsa, che precede la fase finale della competizione. E vediamo anche 3 trucchetti per affrontarla...
L'allenamento del CORE ti cambia la vita
Ci hanno sempre detto che il 'core' è la parte centrale del nostro corpo, quella che governa un po' tutto. Ma come è fatta? Come funziona? E soprattutto: come si allena?
Proviamo la linea di integratori Cetilar®
Ivan Risti, il nostro coach di Triathlon, ha provato per noi i prodotti della nuova linea di integratori Cetilar. Vediamo se hanno superato il test!
Come fare manutenzione al reggisella telescopico
Come si pulisce a fondo un reggisella telescopico, sostituendo il filo del cablaggio interno? Ce lo spiega Simone Fabbri nel nuovo episodio di The Garage.
Triathlon Olimpico: la frazione bici
Abbiamo allestito la zona cambio, ci siamo schierati sulla linea di partenza e allo squillo della sirena abbiamo iniziato a nuotare, fino all'uscita dall'acqua. Ora, dopo la...
Tutto pronto per la nostra prima 10k!
Cosa dobbiamo fare nelle 72 ore precedenti alla nostra prima gara? Semplice, basta seguire i consigli di Micol Ramundo, perfezionare gli ultimi dettagli e... scaldare i motori!
Arriva la crisi: che fare?
Oggi parliamo di sistema anaerobico, ovvero quel sistema che, se allenato, ci aiuterà a superare eventuali crisi durante la gara di corsa.
Imprevisti di viaggio: come affrontarli?
In questa prima puntata della nuova rubrica She (Sport, health and experience) parleremo di come affrontare gli imprevisti di viaggio in compagnia della ospite Erika Scafuro...
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