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Cecilia Mercadante: una pugliese alla scoperta della Rota Vicentina
Cecilia Mercadante è una ragazza pugliese che ci ha raccontato la sua passione per il cammino come 'terapia' e ci ha presentato la Rota Vicentina, un percorso lungo tutta la costa portoghese.
Tutto sulla bracciata a dorso
Il dorso è uno stile complesso, ma con un po' di esercizi giusti possiamo ottenere grandi miglioramenti. In questa puntata ci concentriamo sulla bracciata.
Esercizi per mobilità e potenziamento del bacino
Il bacino è una parte del corpo che deve avere una buona mobilità e una postura ottimale per muoversi in armonia. In questa puntata impariamo alcuni semplici esercizi per sbloccarlo e renderlo fortissimo.
Come raddrizzare una ruota?
Che sia di una bici da corsa, di una gravel o di una MTB, il risultato non cambia: impariamo con questo nuovo video di The Garage a come raddrizzare la ruota della nostra bicicletta.
Leonardo Paez: i segreti di un campione
Rispetto a tanti suoi connazionali, Leo Paez ha iniziato a correre tardi sulla MTB, ma da lì a qualche anno ha dettato legge. Oggi ci racconta quali sono i suoi segreti di alimentazione e soprattutto d'integrazione durante una gara importante.
Come combattere il caldo... a tavola!
Come combattere il caldo a tavola? Elena Casiraghi ci consiglia cosa inserire nei pasti in questo periodo di temperature decisamente elevate.
La Wilier Triestina 0 SL: prezzo contenuto sì, ma quali prestazioni?
Abbiamo testato una sorprendente Wilier Triestina 0 SL per vedere se la sorella minore (e dal prezzo più contenuto) della 0 SLR può comunque essere competitiva. La risposta in questo video.
Dolomyths Run, una gara epica
DoloMythsRun, Val di Fassa: una gara regina, la Skyrace, accompagnata da un Vertical Kilometer, una ultra e una half. Chilometraggi e caratteristiche diverse ma con un unico denominatore: i paesaggi mozzafiato. Venite con noi a scoprirli.
Mozzi e corpetto ruota libera: tutto su smontaggio e manutenzione
Una ruota che gira bene è uno spettacolo, ma spesso i mozzi e il corpetto della ruota libera hanno bisogno di manutenzione perché sono soggetti allo sporco della strada e al grasso. Ecco come possiamo risolvere.
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