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Nuotare senza affanno nel Triathlon: il segreto delle 5 bracciate
Ansia da acque libere? Scopri come gestire il fiato con la tecnica delle 5 bracciate, simulare in vasca le dinamiche di gara e strutturare l’allenamento per arrivare al top della forma.
Triathlon: come nuotare senza affanno e salvare le gambe per la bici
Fiato corto e gambe a piombo in piscina? Scopri i segreti per trasformare il nuoto in un gesto economico, smettere di lottare con l'acqua e salvare preziose energie per la frazione in bici.
Sensazioni pessime in acqua? Il segreto per una ripresa senza "ruggine"
Sensazione di pesantezza e "ruggine" in vasca? Scopri le regole d'oro per la ripresa e l'unico errore da evitare assolutamente nelle prime settimane per non compromettere la stagione.
42K senza cali: il test definitivo per l’alimentazione pre, durante e post maratona
Abbiamo testato sul campo il piano alimentare perfetto per la maratona. Dal carico dei carboidrati alla gestione dei gel e al recupero: ecco come correre i 42 km senza cali di energia.
Granfondo sulla neve: ecco perché dovresti provarla (e come prepararti)
Passare dalle basi dello sci di fondo alla partecipazione a una granfondo è un'emozione unica. Scopri i consigli per affrontare il "grande salto" e prepararti al meglio per la tua prima maratona sulla neve.
Tanto fiato e precisione millimetrica: alla scoperta del biathlon
Il biathlon è la sfida estrema tra la resistenza dello sci di fondo e la precisione del tiro. Scopriamone i segreti e le curiosità nel tempio di Anterselva, teatro dell'oro olimpico di Lisa Vittozzi.
La tabella perfetta: come allenare Forza, Agilità e Watt
Dimentica la teoria, si passa alla pratica. In questo episodio di School of Triathlon scopri i 4 pilastri dell'allenamento indoor: dalla forza specifica all'esercizio "segreto" per il core che puoi fare solo sui rulli.
Tecnica libera avanzata: come padroneggiare Passo Corto, Lungo e Doppio
Lo skating non è un movimento unico, ma un insieme di tecniche diverse. Scopri come utilizzare le "marce" dello sci di fondo per affrontare salite e pianure con il ritmo dei campioni.
Lavori 8 ore al giorno? Anche tu puoi allenarti bene!
Conciliare triathlon e lavoro full-time sembra impossibile? Scopri la formula di Angelo Furlan per gestire la settimana di allenamento sui rulli senza stress, puntando tutto sulla qualità.
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