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Rulli e triathlon: perché odiarli è normale (ma usarli è fondamentale)
Allenarsi indoor non è sempre facile, ma i rulli possono diventare un alleato prezioso. Scopri quando usarli, quali scegliere e come rendere l’inverno davvero efficace.
La salita nello scialpinismo: consigli per un’ascesa da manuale
Postura, ritmo, inversioni e gestione della neve: la salita nello scialpinismo è fatta di dettagli. Scopri come rendere ogni ascesa più fluida, efficace e meno faticosa.
Le prolunghe in bici non sono solo roba da PRO!
Spesso associate a posizioni estreme in bici, le prolunghe sono in realtà utili anche per chi ama viaggiare. Scopri come ti permettono di pedalare più chilometri, più veloce e con meno fatica.
Settimana pre gara: come arrivare al top fisico e mentale il giorno della gara
L’ultima settimana prima di una gara è un mix di attesa, dubbi e tensione. Allenamenti, riposo e nutrizione fanno la differenza. Scopri come gestire ogni dettaglio per presentarti al via al meglio.
I primi metri in acqua ti mandano in crisi? Ecco come partire senza panico
Entrare in acqua è facile, gestire i primi metri molto meno. Tra adrenalina, contatti e fretta di partire forte, ecco come trovare subito ritmo, calma e controllo.
Palestra e triathlon: gli esercizi chiave per forza, equilibrio e prevenzione
Non serve diventare bodybuilder: scopri come la palestra può migliorare forza, equilibrio e prevenzione infortuni nel triathlon. Esercizi pratici e consigli da PRO per allenarti in modo funzionale e sicuro.
Rischio valanghe: come capire se la tua escursione è sicura
Saper leggere il bollettino nivometeorologico e cogliere i segnali giusti sulla neve può cambiare tutto. Ecco come pianificare un’uscita più consapevole e sicura, prima ancora di mettere gli sci.
Il power meter: il tuo super-potere in bici
Pedali “a sensazione” o vuoi davvero migliorare? Scopri come il sensore di potenza ti aiuta a ottimizzare allenamenti, cambi di ritmo e recuperi, senza diventare un’ossessione.
Running e dieta vegana: sono davvero compatibili?
La dieta vegana può supportare davvero la performance di un runner? Tra vantaggi, possibili carenze e integrazione mirata, scopri come correre forte anche con un’alimentazione 100% vegetale.
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