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L’outfit perfetto per il biker perfetto

Indossare abbigliamento e accessori giusti migliorerà notevolmente il nostro comfort sulla MTB e di conseguenza il nostro divertimento sui sentieri.

Cristiano Guarco

Mental coaching: come gestire le gare su lunga distanza

Il mental coaching insegna strategie mentali utilissime da mettere in pratica anche pochi minuti prima di una gara di endurance. Impara subito queste cinque strategie vincenti.

Ezio Dau

La respirazione nello stile libero

Sembra semplice e naturale, in realtà la respirazione in acqua va imparata e infine applicata con coscienza. Vediamo come.

Mauro Lanzoni

TA-SK: la tecnologia compressiva che rivoluziona il recupero sportivo

TA-SK indumenti compressivi è un alleato per gli atleti sia durante l'allenamento che nel recupero, grazie non solo alla tecnologia compressiva, ma anche al tessuto innovativo utilizzato.

Redazione ENDU

Come usare al meglio l'e-bike

Le biciclette a pedalata assistita sono il mezzo ideale per andare più lontano e salire molto più velocemente di una bici muscolare. Leggi questa semplice guida per utilizzarle al meglio.

Cristiano Guarco

Come allenare i muscoli dei piedi per la corsa in 7 mosse

Per i runner, è fondamentale fortificare i piedi perché dal loro stato di salute dipendono l’efficienza della corsa e quei processi di prevenzione che aiutano a ridurre gli infortuni.

Micol Ramundo

Scoprire la Valchiavenna in bicicletta

La Valchiavenna, grazie alla sua posizione strategica al confine con la Svizzera, è una delle mete più interessanti per gli amanti dello sport e della vita all’aria aperta. Oggi, in bicicletta, percorreremo il mitico Passo dello Spluga in tutta la sua bellezza.

Lorenza Bernardi

WHIP LIVE, l’app usata da ENDU per tracciare gli atleti in gara

Il live tracking offerto dall’app WHIP LIVE consente agli organizzatori di eventi ENDU di gestire il tracciamento e la sicurezza dei partecipanti in modo semplice.

Redazione ENDU

5 allenamenti per migliorare la resistenza nella corsa

Per chi ha appena iniziato a fare running, per chi corre già da un po' e vuole aumentare il fiato e per coloro che vogliono migliorare le proprie prestazioni di corsa: questo articolo fa per voi!

Micol Ramundo

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