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Quali sono i limiti negli sport di endurance?
‘Endure’ è un libro che investiga il grande dilemma: perché ci fermiamo? Cosa fa esaurire una prestazione di endurance?
A Natale, regala le Gift Card di Endu
Non sai cosa regalare a Natale? Endu ti viene in aiuto con le sue Gift Card da usare per l'acquisto di pettorali e foto delle manifestazioni.
Esercizi per la flessibilità e la mobilità articolare
Nel ciclismo bisogna curare altri aspetti oltre al semplice 'pedalare forte'. Ecco gli esercizi per migliorare la mobilità articolare e la flessibilità.
Marginal gains: dalla cura del dettaglio alla massima prestazione
'Dietro a un grande atleta c'è una mente molto solida': vediamo come si costruisce l'allenamento mentale, uno dei marginal gains più studiati.
Che cos'è una bici gravel
Vuoi iniziare a praticare il gravel ma non sai da dove iniziare? Lasciati aiutare dalla nostra guida pratica!
Gare podistiche: tipi e caratteristiche
Di gare podistiche ce ne sono di tutti i tipi: cross, corse veloci su strada, mezza maratona, maratona, trail running. Dimmi che runner sei, e ti dirò a quale gara partecipare.
L'emozione degli sport invernali ai Winter World Master Games Lombardia 2024
Partecipa alle sfide sulla neve, esplora le montagne lombarde e vivi l'atmosfera unica dei Winter World Master Games Lombardia 2024.
Running: come creare una routine di corsa
Ecco alcuni consigli per iniziare a correre da zero e far sì che il running diventi una sana abitudine della nostra vita.
Come usare il boccaglio in allenamento
In autunno e in inverno, via libera agli allenamenti in vasca finalizzati alla tecnica di nuoto e il boccaglio può esserci di grande aiuto.
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