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Nuoto lento e controllato: perché non sempre andare veloce significa migliorare
Quando si parla di nuoto, il primo istinto di molti è spingere al massimo. È un riflesso naturale: più veloce vai, più sembra che stai facendo progressi. Ma se ti dicessi che nuotare lentamente e con controllo è spesso la chiave per migliorare davvero?
La storia del triathlon: come e dove è nato
Il triathlon è uno sport multidisciplinare che combina nuoto, ciclismo e corsa in un'unica competizione. Nato negli anni '70 negli Stati Uniti, ha rapidamente guadagnato popolarità fino a diventare disciplina olimpica nel 2000 a Sydney.
Occhialini nuoto: guida all'acquisto
Gli occhialini da nuoto sono uno strumento fondamentale per le nostre nuotate, la scelta dell’occhialino giusto può far la differenza. Vediamo insieme le tipologie più diffuse in commercio.
Il kiwi: un superfood per chi pratica sport
Il kiwi è un frutto amico di chi pratica sport: ricco di vitamina C e polifenoli, è fonte di fibre e potassio e ha un basso indice glicemico.
La scienza del diametro ruota da mountain bike
Quello del diametro ruota è uno dei temi caldi quando si tratta di scegliere una nuova mountain bike.
Drop di una scarpa da running: cos’è e come scegliere il più adatto
Il drop delle scarpe da running è un elemento fondamentale da considerare nella scelta delle calzature più adatte al tuo stile di corsa, al tuo ritmo e alle caratteristiche del tuo sistema muscolo-scheletrico.
Scia in acque libere: principi chiave
Quando parliamo di scia, pensiamo immediatamente ai ciclisti, alle moto, alle auto da formula uno e tutti quei mezzi che possono avere un beneficio nel restare coperti dal veicolo che li precedete. Spesso dimentichiamo che lo stesso beneficio possiamo ottenerlo nel nuoto in acque libere. Scopriamo come.
Allenarsi con poco sonno: gli effetti della stanchezza sulla corsa
Suona la sveglia. È presto, troppo presto. Senti le gambe pesanti, la mente annebbiata, la tentazione di rimanere sotto le coperte è fortissima. Ma hai un allenamento in programma, magari una sessione di qualità che dovrebbe portarti a un nuovo personal best.
Alla scoperta del Piemonte su due ruote: altre sei ciclovie da non perdere
Questa selezione di sei nuovi itinerari è perfetta per chi ama le lunghe distanze, le salite impegnative, i borghi medievali e le grandi emozioni della strada.
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