Articoli
Carboidrati nello sport: facciamo chiarezza
Si fa presto a dire carboidrati ma c’è spesso confusione a riguardo quando si pratica sport. Vanno assunti prima, durante o dopo l’attività? In quali quantità? E quali preferire?
Correre la maratona come gli antichi greci
Abbiamo incontrato Andrea Marcolongo, scrittrice e studiosa di lingue antiche, che ci ha raccontato la sua insolita esperienza da maratoneta.
Perché le bici gravel stanno conquistando il ciclismo
'Le bici gravel non saranno un fuoco di paglia': Angelo Furlan, ex ciclista professionista, analizza questo fenomeno in continua espansione.
Corsa vincente? Alleniamoci con gli elastici
Gli elastici, detti anche bande elastiche, body bands, elastici da fitness, sono i grandi alleati per chi corre perché permettono di svolgere esercizi di potenziamento ed evitare gli infortuni.
Disturbi alimentari nello sport: una riflessione
Come individuare e prevenire i disturbi alimentari legati allo sport? Elena Casiraghi, scienziata della nutrizione sportiva, ci offre strumenti preziosi per imparare a gestire questa problematica purtroppo molto attuale.
Sarà un anno all'insegna del ciclismo?
La prima rassegna stampa '23 dedicata alle novità del mondo endurance vede in primo piano Selle San Marco, Orbea, Wilier Triestina, Officine Mattio: il mondo bike domina!
La forza nel triathlon: costruiamola in palestra
Il triathlon, nel periodo invernale, si fa (anche) in palestra: è in questo momento, infatti, che si pongono le basi per costruire la forza che sarà una risorsa preziosissima quando inizieremo a gareggiare.
Corsa: i 5 errori da non fare
C'è un modo corretto di correre? Assolutamente sì, ma prima di affinare la tecnica, dobbiamo imparare a non commettere gli errori più comuni.
Posizioni yoga da fare tutti i giorni
Le posizioni yoga (asana) da fare tutti i giorni fanno parte di una routine del mattino che ci darà un pieno di energia. Provare per credere.
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