respirazione
La respirazione nella corsa: come migliorare tecnica e performance
Mentre corriamo entriamo in uno stato “Zen”, come se entrassimo in uno stato meditativo. Prestare attenzione alla respirazione nella corsa ci può portare ad uno stato mentale positivo.
Yoga e respirazione per migliorare nel ciclismo
Lo yoga insegna una serie di tecniche di respirazione che possono aiutarti a ossigenare meglio prima di una gara e a essere più performante.
Sai respirare bene?
Impara anche tu le tecniche di respirazione consapevole di Mike Maric, lo 'scienziato del respiro', per migliorare nello sport e nella vita quotidiana.
Respirazione nel nuoto: guida per dominare la tecnica
La respirazione nel nuoto è da sempre un grosso ostacolo per chi impara a nuotare. Scopri gli esercizi utili per allenarla.
La respirazione consapevole ti migliora la vita
In questo articolo approfondiremo il potere della respirazione consapevole, utile per lo sport e per la vita quotidiana.
Esercizi di respirazione diaframmatica per la corsa
Mike Maric, esperto di scienza del respiro, ci insegna come respirare meglio e in modo consapevole. Impara anche tu i suoi esercizi.
Triathlon e off season: focus sulla tecnica di nuoto
La fine della stagione del triathlon coincide prima con una meritata pausa, poi con l'opportunità di curare quegli aspetti tecnici del nuoto che di solito passano in secondo piano.
Allenare il CORE con la giusta respirazione
Si dice spesso che l'allenamento del core aiuta a praticare qualsiasi sport, soprattutto il running. Ma sai eseguire la giusta respirazione durante gli esercizi?
L'allenamento del CORE ti cambia la vita
Ci hanno sempre detto che il 'core' è la parte centrale del nostro corpo, quella che governa un po' tutto. Ma come è fatta? Come funziona? E soprattutto: come si allena?
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