respirazione

Yoga e respirazione per migliorare nel ciclismo

Lo yoga insegna una serie di tecniche di respirazione che possono aiutarti a ossigenare meglio prima di una gara e a essere più performante.

ENDUchannel

Sai respirare bene?

Impara anche tu le tecniche di respirazione consapevole di Mike Maric, lo 'scienziato del respiro', per migliorare nello sport e nella vita quotidiana.

Lorenza Bernardi

Respirazione nel nuoto: guida per dominare la tecnica

La respirazione nel nuoto è da sempre un grosso ostacolo per chi impara a nuotare. Scopri gli esercizi utili per allenarla.

ENDUswim

La respirazione consapevole ti migliora la vita

In questo articolo approfondiremo il potere della respirazione consapevole, utile per lo sport e per la vita quotidiana.

Micol Ramundo

Esercizi di respirazione diaframmatica per la corsa

Mike Maric, esperto di scienza del respiro, ci insegna come respirare meglio e in modo consapevole. Impara anche tu i suoi esercizi.

Micol Ramundo

Triathlon e off season: focus sulla tecnica di nuoto

La fine della stagione del triathlon coincide prima con una meritata pausa, poi con l'opportunità di curare quegli aspetti tecnici del nuoto che di solito passano in secondo piano.

Mauro Lanzoni

Allenare il CORE con la giusta respirazione

Si dice spesso che l'allenamento del core aiuta a praticare qualsiasi sport, soprattutto il running. Ma sai eseguire la giusta respirazione durante gli esercizi?

Sara Testa

L'allenamento del CORE ti cambia la vita

Ci hanno sempre detto che il 'core' è la parte centrale del nostro corpo, quella che governa un po' tutto. Ma come è fatta? Come funziona? E soprattutto: come si allena?

Redazione ENDU

La respirazione nella corsa

Mentre corriamo entriamo in uno stato “Zen”, come se entrassimo in uno stato meditativo. Prestare attenzione alla respirazione ci può portare ad uno stato mentale positivo.

Roberto Martini

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