attrezzi nuoto
Consigli utili per allenarsi nel nuoto dell'Ironman
Seguendo questi consigli di Ivan Risti, è possibile migliorare le prestazioni nel nuoto, preparandosi alla mitica distanza dell'Ironman.
Nuotare 1000 m a nuoto: accetta la sfida!
Per chi sa già nuotare ma ha bisogno di un obiettivo concreto: 1000 m in acque libere. Luca Sacchi spiega come affrontarli.
7 occhialini top per il triathlon
Comfort, vestibilità sicura, visione chiara sott'acqua e protezione contro il sole: ecco cosa cercare in un paio di occhialini da triathlon.
Come usare gli attrezzi per il nuoto
La guida completa su come utilizzare tavoletta, pinne e palette per i tuoi allenamenti di nuoto e di triathlon.
Il 70.3 o mezzo Ironman: domande e risposte
Fascia cardio sì o no, come gestire le energie, bici da corsa o bici crono? Scopri le domande più frequenti sulle gare lunghe di triathlon.
Come usare il boccaglio in allenamento
In autunno e in inverno, via libera agli allenamenti in vasca finalizzati alla tecnica di nuoto e il boccaglio può esserci di grande aiuto.
Come allenare la frazione nuoto del mezzo Ironman
La frazione di nuoto di un 70.3 richiede un adeguato allenamento sia in piscina che in acque libere. Vediamo quali sono gli allenamenti specifici da fare.
Il riscaldamento? Vale la pena farlo bene
La parte del riscaldamento in acqua è spesso vista come un semplice avanti-indietro per la vasca. Impara invece a sfruttare questo momento.
Pull buoy: dipendenza o utilizzo consapevole?
Il nuoto dispone di attrezzi che aiutano a migliorare il gesto tecnico. Il più universale di tutti è il pull buoy, vero e proprio protagonista degli allenamenti in piscina. Vediamo però come sfruttarlo al meglio.
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