allenamento mentale
Nuoto in acque libere e nuoto in piscina: quali differenze?
Luca Sacchi ci racconta quali sono le differenze, tecniche e mentali, tra il nuoto in acque libere e il nuoto in piscina.
Ciclismo come sport o per conoscenza del territorio e di se stessi
Con la bici si può uscire da soli o in gruppo, si può praticare la bici come sport o per lunghi percorsi di conoscenza del territorio e di se stessi.
Donne e Sport: Benessere mentale ed esercizio fisico
La confidenza delle donne con la corsa è quotidiana. Le donne corrono sempre, dividendosi tra decine di impegni ogni giorno.
Corri rilassato, corri più veloce
È fondamentale allenare noi stessi a correre con il sorriso, anche nei momenti più difficili anziché assumere una postura scorretta.
Deficit da mancato riposo - I sette tipi di riposo
I disturbi allo scheletro sono collegati allo stesso modo al corpo emozionale e quindi una lettura profonda in chiave energetica, ci dice per esempio che, un forte senso di insicurezza e una costante insoddisfazione personale, si possono riflettere su tensioni muscolari varie.
Come ritrovare la costanza nella corsa
Stai riprendendo a correre ma non riesci ad essere costante, fai fatica a trovare gli stimoli giusti? Sei in una fase di stallo e non riesci a progredire? Ecco qualche consiglio per te!
Come nuotare più veloce con 5 aspetti da considerare
Per limare secondi e migliorarsi, la maggior parte dei nuotatori trascorre tantissimo tempo in acqua tralasciando erroneamente analisi di obiettivi e prestazioni
Scarico per la settimana pre-gara: IL TAPERING
L’ansia da prestazione ci blocca e non viviamo la settimana pre-gara serenamente? Come si possono gestire gli allenamenti che precedono l’evento del weekend?
I benefici della corsa: benessere interiore
La maggior parte delle persone che iniziano a correre lo fanno per rimettersi in forma e per dimagrire. Giusto, anzi giustissimo, ma la corsa è molto di più...
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