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Cosa mangiare prima di una corsa?
Prima della corsa sorge sempre il dubbio su cosa mangiare. In questo articolo diamo suggerimenti e sfatiamo falsi miti.
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10 consigli per prepararsi alla primavera
Scopri come uscire dall'inverno con il piede giusto e prepararti alle prossime sfide sportive (o semplicemente a riprendere a muoverti).
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Che tu sia un atleta principiante, amatore o agonista, scopri quali strategie attuare per mantenere alta la motivazione nel lungo periodo.
5 trucchi per gestire la crisi nelle gare di endurance
Le gare di endurance racchiudono molte variabili ed è normale che arrivino i momenti di crisi. Sei sicuro di sapere come gestirli?
Marginal gains: dalla cura del dettaglio alla massima prestazione
'Dietro a un grande atleta c'è una mente molto solida': vediamo come si costruisce l'allenamento mentale, uno dei marginal gains più studiati.
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