Wellfit

Alleniamo corpo e mente

14 Settembre 2021

Rientro in ufficio: attenzione alla postura

Seduti in ufficio, alla giuda o semplicemente in smartworking: posture sbagliate ottenute da ripetizioni di movimenti meccanici e continuativi.

Mikol Garulli

09 Settembre 2021

Viaggiare in bici: sensazioni, emozioni e scoperta del territorio

Si può viaggiare in moltissimi modi e forme ma un metodo che sta prendendo molto piede è quello del turismo in bicicletta. Il viaggio in bici è senza dubbio ricco di emozioni.

Nicolò Ragazzo

08 Settembre 2021

Correre sull'Adamello alla ricerca di endorfine

Veloci e leggeri sulla vetta del Monte Adamello, sulle tracce dei pionieri dello Skyrunning.

Nicolò Cantoni

30 Agosto 2021

Come affrontare una gara di triathlon: 6 consigli utili

Dividiamo la gara di triathlon in sei parti: preparazione in zona cambio, partenza a nuoto, t1, frazione di bici, t2, frazione di corsa.

David Morelli

30 Agosto 2021

Addominali: 3 esercizi fondamentali

Ecco 3 esercizi che allenano i muscoli addominali, ovvero li rinforzano e ne aumentano la resistenza. Ci aiuteranno a dare tonicità e forma alla zona del core.

Antonella Napoletano

05 Agosto 2021

Il piede del Runner: equilibrio fisico e mentale

Analizzare l'appoggio della del piede ci permette di capire se ci sono punti di non contatto, rigidità o differenze simmetriche che possono provocare una postura scorretta.

Mikol Garulli

04 Agosto 2021

Vacanze al mare: tuffiamoci insieme

“Uscito dall’acqua il gioco è fatto”. Quante volte sentiamo questa frase…è proprio il mare a dettare questa paura?

Nicolò Ragazzo

04 Agosto 2021

Core stability per gli sport di endurance

Allenare quindi questa muscolatura è fondamentale sia per l’equilibrio statico che per quello dinamico traducendosi in maggiore precisione del gesto atletico

Mikol Garulli

04 Agosto 2021

Triathlon: 3 esercizi di forza

Con queste bellissime giornate estive diventa difficile allenarsi in palestra e si tralascia spesso il lavoro di forza, fondamentale per evitare infortuni.

David Morelli

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