Wellfit

Alleniamo corpo e mente

04 Agosto 2021

Core stability per gli sport di endurance

Allenare quindi questa muscolatura è fondamentale sia per l’equilibrio statico che per quello dinamico traducendosi in maggiore precisione del gesto atletico

Mikol Garulli

04 Agosto 2021

Triathlon: 3 esercizi di forza

Con queste bellissime giornate estive diventa difficile allenarsi in palestra e si tralascia spesso il lavoro di forza, fondamentale per evitare infortuni.

David Morelli

29 Luglio 2021

Bici e Corsa: la combo vincente

Le due discipline, non solo possono essere complementari ma, possono integrarsi aiutando a migliorare il livello di allenamento generale.

Nicolò Cantoni

28 Luglio 2021

Il Potenziamento Muscolare

Svolgere esercizi mirati ad aumenterà la tolleranza del tuo corpo all’allenamento e ai carichi ti permetterà anche di alzare i tuoi limiti prestativi.

Redazione ENDU

26 Luglio 2021

L’importanza del gruppo

Il senso di gruppo o meglio di appartenenza ad un gruppo, ad una comunità o ad un movimento ha senza dubbio un riscontro positivo nella vita di tutti i giorni.

Nicolò Ragazzo

21 Luglio 2021

Stretching: esercizi utili per prevenire l'infortunio

Gli esercizi di stretching preventivi e compensativi ci aiutano ad alleviare tensioni muscolari ed articolari migliorando la nostra performance.

Antonella Napoletano

19 Luglio 2021

Gavia e Mortirolo - un sogno che si avvera

Un anello dai paesaggi mozzafiato tra due salite che hanno fatto la storia del ciclismo.

Nicolò Cantoni

16 Luglio 2021

L’importanza di un corpo elastico per un Runner

Avere un corpo elastico per un runner è molto importante. Consente di utilizzare al meglio le nostre leve, di evitare infortuni e di migliorare la postura.

Mikol Garulli

06 Luglio 2021

Inizia a correre

Ti guideremo passo passo per un inizio che possa essere per te una nuova porta spalancata su un’esperienza entusiasmante. 

Redazione ENDU

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