Wellfit

Alleniamo corpo e mente

29 Luglio 2021

Bici e Corsa: la combo vincente

Le due discipline, non solo possono essere complementari ma, possono integrarsi aiutando a migliorare il livello di allenamento generale.

Nicolò Cantoni

28 Luglio 2021

Il Potenziamento Muscolare

Svolgere esercizi mirati ad aumenterà la tolleranza del tuo corpo all’allenamento e ai carichi ti permetterà anche di alzare i tuoi limiti prestativi.

Redazione ENDU

26 Luglio 2021

L’importanza del gruppo

Il senso di gruppo o meglio di appartenenza ad un gruppo, ad una comunità o ad un movimento ha senza dubbio un riscontro positivo nella vita di tutti i giorni.

Nicolò Ragazzo

21 Luglio 2021

Stretching: esercizi utili per prevenire l'infortunio

Gli esercizi di stretching preventivi e compensativi ci aiutano ad alleviare tensioni muscolari ed articolari migliorando la nostra performance.

Antonella Napoletano

19 Luglio 2021

Gavia e Mortirolo - un sogno che si avvera

Un anello dai paesaggi mozzafiato tra due salite che hanno fatto la storia del ciclismo.

Nicolò Cantoni

16 Luglio 2021

L’importanza di un corpo elastico per un Runner

Avere un corpo elastico per un runner è molto importante. Consente di utilizzare al meglio le nostre leve, di evitare infortuni e di migliorare la postura.

Mikol Garulli

06 Luglio 2021

Inizia a correre

Ti guideremo passo passo per un inizio che possa essere per te una nuova porta spalancata su un’esperienza entusiasmante. 

Redazione ENDU

05 Luglio 2021

Come si fa Yoga? 5 posizioni per iniziare

Yoga si fa con il corpo e con la mente. Non serve nulla per praticare, neppure l’elasticità. Lo yoga è per tutti!

Mikol Garulli

02 Luglio 2021

Lo sport e il caffè

Il caffè è una bevanda che moltissime persone consumano ogni giorno, anche più volte al giorno. Conosci i reali benefici sugli sportivi?

Nicolò Ragazzo

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