Wellfit
Alleniamo corpo e mente
Mens sana in corpore sano: correre per stare bene
La corsa apporta benefici sia al fisico che alla mente. Spesso, infatti, aumenta l’autostima e il benessere psicologico.
Sempre a tutta, o no?
Sempre a tutta!!! Un mantra che ci motiva a dare sempre il massimo in bicicletta, ma non un modo utile per ottimizzare la forma.
Come migliorarsi nel lavoro con la corsa
La corsa può migliorarti nel lavoro? Se si come? Non sono un sociologo o uno psicologo, ma voglio condividerti la mia esperienza da operatore a manager.
Tutti corrono, pochi sanno correre
La postura è la chiave per risolvere fastidi ed infortuni ripetitivi che ostacolano i risultati di diversi atleti. Curiamo la postura per correre più veloce.
Differenza tra Yoga e Pilates: filosofia e metodo
Sia lo yoga che il pilates portano ad un benessere psicofisico ma spesso, da molti neofiti, vengono confusi. Sai qual'è la differenza tra Yoga e Pilates?
Dormire bene aiuta l'allenamento
Dormire bene è un passaggio fondamentale per allenarsi bene, e anche se la vita quotidiana non ci aiuta, possiamo preparare una routine per migliorare la qualità del sonno
Dimagrire correndo: il nutrizionista dice sì, ma...
Fabio Pezzoni, nutrizionista, ci racconta come si possa realmente perdere peso correndo, a patto di razionare le calorie ingerite.
Ogni runner dovrebbe prendersi cura del piede!
I piedi sono i nostri mezzi di locomozione ed allenamento: prendersi cura del piede è un modo per evitare spiacevoli fastidi, da vesciche a taglietti.
Miti da Sfatare: Pilates e stretching sono la stessa cosa?
Per la rubrica Miti da Sfatare Laura Scaravonati ci porta a conoscere il PIlates, che viene spesso erroneamente paragonato allo stretching.
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