School of Running
Tecniche e consigli per gli appassionati del running
Come iniziare a correre? Istruzioni per l'uso
Qual è il modo migliore per iniziare a correre? Quali sono gli accorgimenti necessari per fare il primo passo giusto? Quali tabelle seguire?
La prima gara: istruzioni pratiche dall’attrezzatura alla testa
La gara: vorremmo misurarci ma ci spaventa troppo.
Hai già corso la tua 10000° ora di corsa?
Da Ericsson alla realtà: servono davvero 10000 ore per diventare un perfetto runner o un perfetto ciclista?
Correre fa realmente dimagrire?
Da che lavoro nel mondo dello sport e ho che fare con persone che si allenano per dimagrire, il pensiero più diffuso è sempre lo stesso
Running: allenamenti e passo
A che velocità devo fare il medio? Che passo devo tenere nelle ripetute da 1000? E in quelle da 2000?
Correre la mattina presto e prima di colazione: perché e come
Correre la mattina presto e prima di colazione è assolutamente il momento migliore sotto tanti aspetti: vediamo perché e come
Correre con il caldo: 10 regole fondamentali
Se anche tu sei tra coloro che non riescono ad abbandonare la corsa nemmeno con il caldo torrido, qui troverai regole preziose.
Correre in estate: il caldo non ci fermerà
Chi ama la corsa, difficilmente rinuncerà alla sua passione. Ecco alcune strategie da mettere in atto per continuare ad allenarsi con le alte temperature.
Mezze maratone, biomeccanica e microeconomia
L’unico criterio valido per stabilire se una scelta di coaching o un atteggiamento tecnico è giusto o sbagliato è prima la prestazione e di conseguenza, fatalmente, il risultato.
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