tecnica nuoto

Stile libero: gli esercizi per migliorare la bracciata

Per migliorare la bracciata a stile libero basta inserire pochi e semplici esercizi di tecnica di nuoto nella tua routine.

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Come nuotare bene

Nuotare bene significa prima di tutto nuotare correttamente, concentrandosi sulla respirazione e sulla giusta posizione in acqua.

ENDUswim

Triathlon e off season: focus sulla tecnica di nuoto

La fine della stagione del triathlon coincide prima con una meritata pausa, poi con l'opportunità di curare quegli aspetti tecnici del nuoto che di solito passano in secondo piano.

Mauro Lanzoni

La respirazione nello stile libero

Sembra semplice e naturale, in realtà la respirazione in acqua va imparata e infine applicata con coscienza. Vediamo come.

Mauro Lanzoni

Come fare la virata a delfino

Continuiamo a perfezionare lo stile delfino. È il turno della virata: bella, potente e, quando si è imparato a farla bene, sfiziosa. Luca Sacchi ci spiega come eseguirla.

ENDUswim

Stile delfino: la gambata perfetta

La gambata a delfino è fondamentale per creare un'armonia d'insieme dello stile. Come eseguirla al top? E come fare perché sia efficace?

ENDUswim

Come eseguire la bracciata a delfino

Forte, potente, iconica, ma anche morbida, fluida ed efficace: la bracciata a delfino è questo e tanto altro. Vediamo tutti i consigli di Luca per eseguirla al meglio.

Redazione ENDU

5 errori da NON fare nel delfino

Il delfino, o meglio 'farfalla', è considerato lo stile più difficile. Il nostro Luca Sacchi ha individuato i 5 errori più diffusi nella sua esecuzione: se impariamo a evitarli, di sicuro il nostro stile migliorerà.

Redazione ENDU

Stile libero: testa su o testa giù?

Ci sono due scuole di pensiero riguardo la posizione della testa nello stile libero: chi dice che deve essere sollevata per permettere di guardare avanti e chi dice che assolutamente no. Questo è l'articolo definitivo per fare chiarezza.

Mauro Lanzoni

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