Martina Benetton

contenuti dell'autore

12 Aprile 2022

Gli occhialini: guida all'acquisto

Strumento fondamentale per le nostre nuotate, la scelta dell’occhialino può far la differenza. Vediamo insieme le tipologie più diffuse in commercio.

Martina Benetton

03 Marzo 2022

Viriamo insieme: esercizi per migliorare la virata

Spesso la virata rappresenta un problema per i nuotatori neofiti. Abbiamo pensato ad una serie di esercizi utili per migliorare la vostra virata, per prendere confidenza e imparare a farla senza ansia.

Martina Benetton

14 Febbraio 2022

Come fare la virata a stile libero

La virata fa risparmiare secondi ma spesso rappresenta una difficolta per tanti nuotatori. Abbiamo analizzato i vari step fondamentali per effettuare una virata perfetta.

Martina Benetton

24 Gennaio 2022

Costume da nuoto: guida all'acquisto

I costumi da nuoto non sono tutti uguali, sul mercato troviamo diversi modelli con tessuti differenti.

Martina Benetton

05 Gennaio 2022

Gli allenamenti anaerobici: la velocità del C1, C2 e C3

La nostra panoramica sui vari tipi di allenamento previsti nel nuoto arriva così a trattare quelli previsti in regime anaerobico, ovvero le nuotate più veloci.

Martina Benetton

23 Dicembre 2021

Gli allenamenti di potenza aerobica: B1 e B2

Queste due tipologie di allenamento sono fondamentali per la costruzione della forma e della prestazione dei nuotatori, soprattutto per mezzofondisti e fondisti.

Martina Benetton

16 Dicembre 2021

Il regalo perfetto per il nuotatore

Qualche consiglio di lettura o idea regalo per gli appassionati di nuoto.

Martina Benetton

09 Dicembre 2021

Nuoto - Gli allenamenti di resistenza aerobica

Recentemente abbiamo descritto la classificazione delle varie tipologie di allenamento. Oggi approfondiamo i lavori in regime puramente aerobico.

Martina Benetton

22 Novembre 2021

Tipologie di allenamento in vasca

Le caratteristiche da allenare, i meccanismi energetici e la classificazione delle tipologie di allenamento nel nuoto.

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