principianti

Come migliorare nel nuoto? Perché i progressi sono lenti?

Scopri come migliorare la tua tecnica nel nuoto riducendo la resistenza, ottimizzando l’efficienza e affinando la respirazione. Con pratica costante e strategie mirate, potrai aumentare velocità e resistenza in acqua, trasformando ogni allenamento in un progresso concreto!

Redazione ENDU

Stile Libero for dummies... e triatleti

Il nuoto è uno sport che richiede dedizione assoluta, l'acquaticità si crea negli anni. Poi ci sono i triatleti che provano a migliorare lo stile libero...

Martina Benetton

Allenamenti trail running: come pianificare la settimana?

Scopri come pianificare la tua settimana di allenamenti per il trail running a seconda che tu possa dedicare tre, quattro o cinque giorni alle sessioni.

Lorenza Bernardi

Come nuotare bene

Nuotare bene significa prima di tutto nuotare correttamente, concentrandosi sulla respirazione e sulla giusta posizione in acqua.

ENDUswim

Che cos'è una bici da corsa

Guida basilare alla bici da corsa: caratteristiche, tipologie di telaio e consigli per l'acquisto.

Redazione ENDU

Triathlon: domande e risposte

Dopo tre stagioni di School of Triathlon, ecco le risposte alle domande più frequenti, quelle che anche tu avresti sempre voluto fare.

Ivan Risti

Come programmare gli allenamenti di nuoto

Che tu sia un atleta principiante, amatore, agonista o puro triatleta, ecco come programmare i tuoi allenamenti di nuoto.

Mauro Lanzoni

Come scegliere la bici da triathlon

Esiste la bici da triathlon? E se sì, quali sono le caratteristiche che dobbiamo guardare per l'acquisto? Quanto budget dobbiamo mettere a disposizione? A queste e ad altre domande risponde Ivan Risti, coach di triathlon.

Ivan Risti

Come allenare la mente per la maratona

L'autunno porta con sé alcune date importanti per la maratona. Ma oltre ai lunghi e alle ripetute, possiamo anche allenare l'atteggiamento mentale? E come?

Ezio Dau

adv

i nostri autori

Scopri gli autori di Endu Channel

adv
vai su

Endu

rispettiamo l'ambiente

Questa schermata consente al tuo schermo di consumare meno energia quando la pagina non è attiva.

Per continuare a navigare ti basterà cliccare su un punto qualsiasi dello schermo o scorrere la pagina.

Clicca qui se invece vuoi puoi disabilitare questa funzionalità per i prossimi 30 giorni. Si riattiverà automaticamente.
Info
Trovata una nuova versione del sito. Tra 5 secondi la pagina sarà ricaricata
Attendere...

Se non vuoi attendere clicca questo link