principianti

Ironman Italy 2022: le 15 cose da fare (e da non fare)

A quattro settimane dall'Ironman di Cervia, la gara di casa per i triatleti italiani, coach Diamantini ci aiuta a fare il punto della situazione prima della partenza. E voi, siete sicuri di essere pronti?

Simone Diamantini

10 consigli per trovare il tempo di allenarsi

Quante volte avremmo voluto allenarci ma poi ci siamo dette: "Non ho tempo"? Ecco 10 consigli per trovare tempo e modo di farlo.

Lorenza Bernardi

Integrazione nel ciclismo: incontriamo il team Drone Hopper-Androni Giocattoli

In una giornata di pausa dal Giro d'Italia, Angelo Furlan incontra il team storico famoso per le sue fughe coraggiose. Vediamo assieme quali sono i segreti di alimentazione e integrazione di questo team.

Lorenza Bernardi

La nuova guida di Simone Diamantini: Correre bene e veloce senza infortuni

Un metodo “dall’applicazione immediata” su come iniziare o come continuare a correre, dimagrendo rapidamente, migliorando la propria vita.

Redazione ENDU

Sport e donna dopo i 30 anni: quale scegliere

Sai quali sono le discipline più adatte per le donne che a 30 anni vogliono iniziare un'attività sportiva? 

Redazione ENDU

Come migliorare la tecnica di corsa

I 4 punti essenziali per migliorare la tecnica di corsa sono: la postura, la cadenza, la fluidità e la respirazione. Per i principianti o per chi vuole fare il salto di qualità.

Roberto Martini

Iniziare a correre: 4 consigli

Quattro semplici consigli a chi non ha mai corso, a chi sta iniziando, a chi vorrebbe iniziare a correre ma non sa come fare.

Roberto Martini

Come iniziare ad andare in mountain bike

La mountain bike è uno sport fantastico, ecco i primi passi per uscire e percorrere i sentieri per la prima volta.

Cristiano Guarco

Dalla “Poltrona” alla Maratona

Sembra una frase a effetto… ma come si fa ad andare dalla poltrona e arrivare rapidamente alla maratona?

Simone Diamantini

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