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Come migliorare nel nuoto? Perché i progressi sono lenti?
Scopri come migliorare la tua tecnica nel nuoto riducendo la resistenza, ottimizzando l’efficienza e affinando la respirazione. Con pratica costante e strategie mirate, potrai aumentare velocità e resistenza in acqua, trasformando ogni allenamento in un progresso concreto!
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L'autunno porta con sé alcune date importanti per la maratona. Ma oltre ai lunghi e alle ripetute, possiamo anche allenare l'atteggiamento mentale? E come?