allenamento fisico
Addominali per il nuoto, ecco quattro esercizi completi
Gli addominali per il nuoto sono un muscolo fondamentale, per cui allenare il core è un esercizio consigliato per migliorare e completare la propria routine.
Allenamento in altura: perché aiuta a migliorare la performance?
Scopriamo assieme i benefici atletici che regala uno stage in altura, come programmarlo e quali tempi rispettare.
Prevenire un infortunio, la strategia da utilizzare
Matteo Arbelti, preparatore atletico specializzato in recupero infortuni ci spiega quali sono i fattori da considerare per prevenire un infortunio.
Allenamento in casa: fitness, rimanere in forma
Palestre chiuse ma NIENTE PANICO, dobbiamo avere pazienza. In quest'articolo trovate qualche consiglio per svolgere un allenamento in casa.
5 esercizi in palestra per il nuoto
Oltre ad affinare la tua tecnica è importante inserire specifici esercizi per rafforzare la tua nuotata.
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