alimentazione
Samuele Ceccarelli: l'uomo da battere sui 60 m
Neo campione europeo sui 60 m, Samuele Ceccarelli ci racconta tutto di sé, dai suoi esordi agli ultimi strepitosi successi nell'atletica leggera, soffermandosi anche sulle...
4 consigli per accelerare il metabolismo
Come sbloccare il proprio metabolismo? Come bruciare la massa grassa accumulata? Ecco 4 consigli utilissimi, che riguardano alimentazione e allenamento.
3 strategie per proteggere la pelle dal sole
Come fare a proteggere la pelle dai raggi UV (anche) durante lo sport? Ecco tre semplici strategie, a cominciare da cosa mangiare a tavola.
Triathlon Olimpico: to-do list per la gara
È arrivato il giorno della gara. Sappiamo quanto tempo prima arrivare sul campo gara? Cosa dobbiamo portare con noi? E cosa dobbiamo mangiare durante la competizione? Quante...
Mirtilli: 2 motivi per sceglierli
I mirtilli hanno importanti benefici per la salute e noi sportivi dovremmo scegliere di mangiarli con grande frequenza. Scopriamo perché.
10k di corsa: come alimentarsi?
Dalla colazione al post gara: ecco i preziosi consigli della nostra esperta Elena Casiraghi su come affrontare, anche dal punto di vista alimentare, la preparazione di una 10k.
Sfida: 1000 metri di dislivello. Come alimentarsi?
Nelle precedenti puntate abbiamo parlato degli aspetti pratici del ciclismo. Oggi, con l'aiuto di Elena Casiraghi, esperta in nutrizione sportiva, parleremo di alimentazione e...
Prima gara di triathlon: cosa mangiare?
Elena Casiraghi fa chiarezza sull'alimentazione da adottare in occasione non solo della gara di triathlon in sé, ma anche durante gli allenamenti di avvicinamento.
Disturbi alimentari nello sport: una riflessione
Come individuare e prevenire i disturbi alimentari legati allo sport? Elena Casiraghi, scienziata della nutrizione sportiva, ci offre strumenti preziosi per imparare a gestire...
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
